Comment choisir son taux de CBD ?

Comment choisir son taux de CBD ?

Choisir son taux de CBD en fonction de son expérience

Si vous vous demandez comment choisir son taux de CBD, voici la réponse : en fonction de votre expérience.

En réalité, il existe plusieurs facteurs pour choisir la quantité de cbd à consommer, comme :

  • l’expérience avec le cannabidiol ;
  • les objectifs à consommer du cbd ;
  • la masse corporelle du consommateur.

Si vous n’avez jamais consommé de cannabidiol, que ce soit avec l’inhalation d’un eliquide au CBD, avec l’ingestion d’huiles, il vaut mieux choisir un dosage faible.

A l’inverse, si vous n’êtes pas à votre première tentative de vapotage du cannabis sans thc ou d’autres formes de consommation, vous pouvez choisir une dose plus forte.

De manière générale, il est conseillé de choisir un taux de CBD relativement bas quand on est débutant. L’idée est de tester votre réactivité et votre sensibilité avant de choisir une dose plus élevée.

Quel taux de CBD pour débutant choisir ?

En tant que novice, choisissez des produits composés avec moins de 10 % de CBD. Si vous êtes vapoteur ou vapoteuse, vous pouvez choisir un e-liquide contenant 300 mg de cannabidiol.

Si vous préférez l’ingestion d’huiles au CBD, vous pouvez choisir une huile de 1.000 mg et doser le nombre de gouttes en fonction de votre réceptivité.

Bon, disons-le, à la fin, le choix vous revient. Vous choisissez le dosage de CBD que vous voulez.

Mais pour éviter les mauvaises surprises, comme une dose trop forte qui vous endort, il vaut mieux commencer petit et augmenter graduellement les doses (mais vous pouvez très bien adopter la technique inverse).

Existe-t-il un taux de CBD idéal ?

Non. Le meilleur taux de CBD n’existe pas. Tout dépend de vos perceptions, de vos ressentis et du but recherché avec la consommation de cannabidiol.

Le choix du dosage dépend de plusieurs facteurs, dont votre expérience. Mais vous choisissez aussi votre taux de cbd en fonction de votre objectif, de votre poids…

Le taux de CBD idéal est celui qui vous convient le mieux. Pour le connaître, il faut faire des tests. Essayez plusieurs quantités de cbd pour trouver la dose qui vous fera le plus d’effets.

N’oubliez pas aussi que, au-delà de la concentration de cbd, il y a aussi la forme. Le dosage n’est pas forcément le même quand vous préparez une tisane au CBD ou quand vous remplissez votre clearomiseur avec un liquide pour cigarette électronique au cbd.

Choisir son taux de cannabidiol en fonction de ses objectifs

Pourquoi voulez-vous consommer du CBD ? Pour le fun ? Pour découvrir une nouvelle expérience ? Pour soulager des douleurs ? Pour mieux dormir ?

Connaître les motivations qui vous poussent à acheter du cbd vous aidera à trouver le bon dosage. En fonction de vos objectifs, vous pourrez choisir une dose plus ou moins forte.

Le taux de CBD pour arrêter de fumer

Si vous avez une e-cigarette, c’est que vous cherchez à arrêter la cigarette normale. Le CBD peut vous aider à lutter contre le tabagisme et l’addiction au tabac. Pour cela, il faut alterner entre un substitut nicotinique comme les eliquides contenant de la nicotine, et des eliquides au cbd.

Mais quel taux choisir ? Deux options s’offrent à vous :

  1. choisir un e liquide français tout prêt composé entre 300 et 500 mg de CBD (3 à 5 %) ;
  2. faire votre eliquide maison grâce à un booster de CBD de 1.000 mg (à diluer impérativement dans une base liquide composée de propylène glycol, de glycérine végétale (base PG/VG) et éventuellement d’arômes).

Dans tous les cas, ajoutez une dose de CBD qui correspond à votre objectif d’arrêt du tabac et à votre degré d’expérience avec le hasch (sans THC, le joint de marijuana, interdit en France, offre des effets différents de ceux du CBD et du CBG).

Vous pouvez commencer à cesser de fumer avec un taux de 300 mg, puis monter à 500 mg si besoin et enfin personnaliser votre taux avec les boosters de 1.000 mg.

Vapoter du CBD pendant le sevrage tabagique vous aide à vous détendre et à contrecarrer les symptômes du manque et de dépendance au tabac.

Le taux de CBD pour soulager les douleurs

Le cannabidiol est issu de la plante de chanvre (Cannabis Sativa) qui est efficace dans le soulagement des douleurs chroniques et inflammatoires. C’est le cas pour les crampes menstruelles ou pour les souffrances dues à certaines pathologies.

Inhaler, boire ou ingérer du CBD peut donc vous aider à apaiser votre mal. Nous vous conseillons de choisir un dosage adapté à l’intensité et à l’urgence des douleurs.

Pour obtenir un résultat immédiat, optez pour des produits contenant 30 à 70 % de CBD. Vous pouvez, par exemple, vaper avec la puff aux fruits rouges de Greeneo. Elle propose une haute concentration de 70 % de cannabinoïdes (pas seulement du cbd).

Pour des douleurs diffuses et chroniques, nous vous recommandons de varier les prises. Sirotez une tisane CBD toute la journée, prenez des bouffées de vapeur avec votre cigarette électronique jetable ou rechargeable et consommez des bonbons au CBD après les repas. Espacez les prises dans la journée.

Quand vous consommez du cbd de façon diffuse, faites attention aux doses. Vous pouvez acheter une huile de CBD 10 % et la consommer de manière répétée dans la journée. Vous pouvez aussi prendre une seule fois du cbd 70 % et profiter de ses bienfaits immédiats, sans forcément en reprendre dans la journée.

Le taux de CBD pour dormir

Le CBD aide les personnes qui souffrent de troubles du sommeil. Il favorise la détente et le relâchement musculaire, mais aide aussi à mieux dormir.

Si vous êtes sujet aux insomnies, aux cauchemars ou aux réveils réguliers pendant la nuit, quelques gouttes de CBD suffiront à prolonger votre sommeil et à améliorer votre repos.

Là encore, le dosage dépend de votre sensibilité et de votre poids. Le taux de CBD pour dormir varie entre 25 et 70 mg.

Le taux de CBD pour apaiser le stress

L’anxiété et le stress sont les maux du siècle. Heureusement, le CBD est là pour vous aider à relâcher la pression.

La marie-jeanne est utile pour calmer les états nerveux. Son problème vient du thc qui est une substance addictive et psychotrope. Mais en séparant la molécule du THC du reste des cannabinoïdes, vous conservez les vertus anxiolytiques du chanvre sans la partie psychoactive.

Là encore, le taux de CBD à choisir pour apaiser le stress dépend de deux conditions.

  1. Vous voulez soulager un stress important dans l’immédiat (crise d’angoisse, attaque de panique, etc.) : choisissez un taux de CBD élevé pour une action instantanée.
  2. Vous voulez réduire votre taux de cortisol et vous détendre au quotidien : choisissez un taux de CBD faible pour pouvoir en consommer tout au long de la journée.

Toutes les formes de CBD sont efficaces pour apaiser les troubles anxieux et le stress.

Choisir son taux de cbd en fonction de son poids

Pour bien choisir son taux de CBD, le mieux est de le faire selon votre poids corporel. C’est là le meilleur moyen de trouver le dosage parfait de cannabidiol pour vous.

Choisir le taux de CBD selon sa masse corporelle n’est pas nouveau. Presque toutes les substances, y compris les médicaments, se dosent en fonction de votre poids. Plus vous êtes massif et plus vous avez besoin d’un dosage élevé pour ressentir les effets du CBD.

La règle de base pour choisir une dose appropriée de CBD est de ne pas dépasser 1 mg / kg. Si vous pesez 60 kg, vous ne devez donc pas dépasser 60 mg de CBD par jour.

Vous pouvez prendre 60 mg d’un seul coup, ou bien l’éparpiller tout au long de la journée. 60 mg est la dose maximale à ne pas dépasser. Vous n’êtes pas obligé de l’atteindre. Dosez le CBD selon vos ressentis.

Commencer bas et augmenter la dose progressivement

C’est la meilleure technique pour ne pas se laisser dépasser par les dosages de CBD.

Imaginons que vous pesiez 60 kg, comme votre ami. Celui-ci prend 40 mg de CBD par jour qu’il divise en deux fois. Comme vous faites le même poids, vous décidez de suivre les mêmes dosages.

C’est une erreur. La sensibilité est différente d’une personne à l’autre. Les 40 mg de CBD sont bénéfiques pour votre ami, mais peuvent être inefficaces pour vous.

Voilà pourquoi il est conseillé de commencer le CBD avec un dosage bas et de l’augmenter petit à petit jusqu’à trouver la dose idéale. Personnalisez au maximum votre consommation de cannabidiol.

Doser le CBD selon ses symptômes

Les spécialistes du CBD comme Leonardo Leinow et Juliana Birnhaum conseillent de commencer les dosages de CBD avec des « micro doses ». Vous prenez plusieurs petites doses diffuses de 0,5 à 20 mg au cours de la journée.

Puis, passez aux « doses standards » qui se situent dans la moyenne c’est-à-dire entre 10 et 100 mg. Ce dosage est recommandé pour calmer les douleurs, l’inflammation, l’anxiété et la dépression.

Enfin, vous passez aux « macro doses » de CBD, c’est-à-dire entre 100 à 800 mg, pour une utilisation thérapeutique du chanvre. Ce dosage peut être conseillé par un professionnel de santé pour traiter des troubles plus graves. La posologie dépend de vos symptômes.

Demandez conseil à un professionnel du cannabidiol ou à votre médecin avant de choisir votre taux de CBD.

L’usage récréatif du cannabidiol est compatible avec les micro dosages et les taux standards. En revanche, pour traiter un problème comme une pathologie et soulager ses effets secondaires, il vaut mieux passer aux macro doses.

Mais attention. Le CBD n’est pas un traitement médical. Il ne dispense pas d’un contrôle auprès de votre médecin traitant pour vérifier votre état de santé. Il ne se substitue pas non plus aux médicaments.

Par ailleurs, si vous prenez des médicaments, parlez toujours à votre médecin avant de prendre du CBD. La molécule peut interférer dans la prise de certaines substances médicamenteuses.

Apprendre à mesurer son dosage de CBD

Maintenant que vous avez choisi votre taux de CBD, comment mesurer le dosage quand vous le consommez ? Tout dépend du format choisi.

Avec une huile au CBD, vous pouvez utiliser le compte-gouttes pour calculer la quantité de cbd à ingérer. Par exemple, un flacon de 10 ml d’huile avec 300 mg de CBD contient environ 1,2 mg de CBD par goutte (en estimant qu’une fiole d’une contenance de 10 ml contient environ 240 gouttes).

Pour préciser au maximum votre dosage, vous pouvez acheter des comprimés. Les capsules CBD contiennent un dosage précis qui est indiqué sur la boîte. C’est aussi le cas des bonbons au cannabidiol. Avec ces produits, vous savez exactement combien de cbd vous consommez.

Que se passe-t-il si je consomme trop de CBD ?

Une surdose de CBD n’a pas de conséquence sur votre état de santé. Contrairement au THC ou à la nicotine qui sont des drogues, vous ne pouvez pas trop consommer de cbd au point de le rendre dangereux.

En revanche, une consommation excessive entraîne des effets secondaires comme une envie de dormir, des absences et une perte de la vigilance. Ces effets indésirables peuvent être nocifs si vous devez prendre le volant.

Notez que le CBD ne produit aucune sensation de « défonce » ou de « high » comme c’est le cas avec un joint combustible classique composé de tétrahydrocannabinol (thc).

La prise de CBD, même à de fortes doses, reste sans danger.

Combien de temps durent les effets du cannabidiol ?

La durée des bienfaits du CBD dépend de la posologie et du moment de la prise. Les effets sont généralement courts, surtout quand vous le consommez à jeun.

La durée des effets du CBD dépend aussi de votre métabolisme. Certains organismes mettent plus de temps à concentrer les effets tandis que d’autres éliminent rapidement le cannabidiol.

Les traces de CBD restent en moyenne entre 2 et 5 jours dans le corps humain.

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Publié le 01/12/2022 et modifié le 26/02/2024 dans Blog e-liquide CBD par l'auteur Neovapo.

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