Quel e-liquide sans nicotine choisir ?

Les conséquences de vapoter un e-liquide sans nicotine

Le e-liquide sans nicotine, comme son nom l’indique, ne contient pas de nicotine. Contrairement aux liquides pour cigarette électronique « classiques », il se compose seulement de propylène glycol, de glycérine végétale et d’arômes.

Vous avez la possibilité de vapoter un e-liquide qui ne contient pas de nicotine. Toutefois, cela peut entraîner certaines conséquences.

Dans la vape, la nicotine atténue les effets du manque. Lorsque vous arrêtez de fumer, vous pouvez ressentir des symptômes de manque. La nicotine peut engendrer une dépendance physique et psychologique chez ceux qui l’utilisent.

Donc, lorsque vous arrêtez de fumer, vous cessez également d’absorber de la nicotine. En conséquence, vous pourriez éprouver les symptômes du manque, qui incluent :

• une irritabilité, du stress ;
• une forte envie de fumer, souvent désignée par le terme craving ;
• des envies de grignoter (ce qui peut expliquer en partie la prise de poids possible après l’arrêt du tabac).

Le manque peut augmenter le risque de rechute dans le tabagisme si vous n’êtes pas suffisamment sevré de la cigarette traditionnelle. C’est pourquoi il est souvent suggéré de ne pas commencer la vape avec des e-liquides sans nicotine.

Il est recommandé de choisir des e-liquides contenant de la nicotine lorsque vous souhaitez arrêter de fumer. Car la nicotine permet à la vapoteuse de servir de substitut nicotinique, similaire aux patchs disponibles en pharmacie.

Les conséquences de vapoter un e-liquide sans nicotine incluent donc :

• un risque de rechute si le sevrage tabagique n’est pas complet et si vous n’êtes pas suffisamment préparé ;
• la confirmation que vous êtes sevré de votre dépendance au tabac si vous ne ressentez pas de manque.

Choisir un e-liquide sans nicotine pour se sevrer du tabac

La cigarette électronique fonctionne avec la vaporisation des e-liquides. Ces derniers se composent généralement de propylène glycol, de glycérine végétale, d’arômes et de nicotine.

La nicotine est une substance naturellement présente dans la plante de tabac. Dans la cigarette traditionnelle, l’industrie du tabac ajoute des substances chimiques pour faciliter son assimilation.

Dans la vape, la nicotine est purifiée.

Cette molécule est connue pour sa capacité à créer une dépendance. La nicotine est souvent associée à la dépendance à la cigarette. Pour vous éloigner des dangers du tabagisme, il est donc nécessaire d’entamer un sevrage du tabac.

La cigarette électronique peut être considérée comme une aide au sevrage tabagique. En remplaçant et imitant la cigarette traditionnelle, elle peut faciliter l’arrêt du tabac. Certains médecins la recommandent comme un substitut nicotinique pour arrêter la cigarette.

Le e-liquide sans nicotine est souvent perçu comme l’aboutissement de votre sevrage tabagique.

Après avoir entamé un processus de désintoxication progressif, vous atteindrez la phase finale : réussir à vaper des e-liquides avec 0 mg/ml de nicotine SANS ressentir de manque physique.

Si vous parvenez à ce stade, cela représente une avancée significative dans votre arrêt de la cigarette.

Choisir un e-liquide avec ou sans nicotine selon votre profil

Le choix d’acheter un e-liquide nicotiné ou non dépend de vos besoins et de votre situation personnelle.

Si vous débutez avec la cigarette électronique, il est généralement conseillé de ne pas commencer par des e-liquides sans nicotine. Au contraire, pour réussir à arrêter de fumer et faciliter votre transition, vous devriez envisager d’inhaler de la vapeur nicotinée.

La nicotine peut vous aider à gérer l’abandon de la cigarette. En atténuant les symptômes du manque, vous pouvez mieux vous concentrer sur l’arrêt du tabac.

Si vous décidez d’arrêter la cigarette du jour au lendemain ou de passer à la vapote sans nicotine, vous risquez d’éprouver des symptômes de manque significatifs.

Les signes du manque peuvent être suffisamment intenses pour vous pousser à retourner acheter un paquet de cigarettes, ce qui pourrait entraîner une rechute.

Ce serait regrettable.

Cependant, avec une approche appropriée, un kit aio de cigarette électronique adapté, de bons conseils et un e-liquide nicotiné, vous avez des chances raisonnables de réussir à vous sevrer de la cigarette.

Donc, choisir un e-liquide sans nicotine dépend de votre profil de vapoteur et de l’étape de votre sevrage.

Vapoteur ou vapoteuse débutant : choisissez des e-liquides à la nicotine

Vous l’avez compris, si vous débutez dans le vapotage, il est préférable d’opter pour des e-liquides contenant de la nicotine.

Vous pouvez choisir le dosage qui vous convient.

Chez Neovapo, plusieurs options sont disponibles : 18 mg/ml, 11 mg/ml, 8 mg/ml, 4 mg/ml et 2 mg/ml. Vous trouverez également des e-liquides français à 0 mg/ml de nicotine, c’est-à-dire sans nicotine dans la composition.

Pour bien choisir le taux de nicotine, il est utile de tenir compte de la quantité de cigarettes que vous fumez par jour. Plus votre consommation est élevée, plus la dose de nicotine doit être importante. Sinon, vos besoins ne seront pas satisfaits et vous pourriez ressentir des symptômes de manque.

Fin de sevrage tabagique : envisagez les e-liquides nicotinés

Après avoir commencé à vapoter, vous pourrez entamer un sevrage nicotinique progressif. Il peut être utile d’être accompagné par un tabacologue pour maximiser vos chances de succès.

Ce sevrage consiste à diminuer la nicotine dans le e-liquide.

Supposons que vous utilisez des e-liquides dosés à 18 mg/ml de nicotine. Au début du sevrage, vous pourrez essayer un e-liquide de 11 mg/ml. Prenez le temps d’observer les effets de cette réduction sur vous.

Il est normal de ressentir un certain manque pendant cette phase de transition (environ une semaine d’adaptation). Cependant, ce manque devrait rester léger.

Un manque qui devient plus difficile à gérer peut être problématique. Dans ce cas, il serait préférable d’augmenter le dosage de nicotine.

Mais si ce craving est gérable, restez à 11 mg/ml jusqu'à ce que vous vous y habituiez. Ensuite, lorsque vous vous sentez prêt, vous pouvez diminuer à 8 mg/ml.

Le sevrage nicotinique consiste à réduire progressivement votre dépendance à la nicotine, à votre rythme. Plus le processus est doux, meilleures sont les chances de réussir à arrêter la cigarette.

À la fin de votre sevrage tabagique, vous serez en mesure de vapoter des e-liquides sans nicotine sans ressentir de manque physique ou psychologique.

Choisir un liquide pour cigarette électronique sans nicotine en fonction de l’arôme

Les liquides pour cigarette électronique avec nicotine impliquent de choisir un taux de nicotine.

Les e-liquides sans nicotine ne nécessitent pas de choix de taux. Il vous suffit de considérer deux éléments au lieu de trois :

• le ratio PG/VG ;
• la saveur.

Nous proposons une large sélection d’arômes différents dans notre catalogue. Vous avez le choix entre sept catégories :

• les e-liquides frais avec des arômes de menthe glaciale ou d’igloo givré ;
• les e-liquides gourmands avec des parfums sucrés au chocolat ou au caramel ;
• les e-liquides tabac, des classiques pour imiter les saveurs du tabac blond, brun et du cigare ;
• les e-liquides fruités qui présentent des saveurs acidulées de fruits, comme l’orange, la mangue, la banane ou les fruits rouges ;
• les e-liquides menthe qui explorent les différentes nuances de la menthe et du menthol ;
• les e-liquides mix qui combinent plusieurs goûts ;
• les e-liquides boisson qui imitent les saveurs de vos boissons favorites, comme le cola, le café, etc.

Lorsque vous les commandez en ligne, il vous suffit de sélectionner les arômes qui vous intéressent. Ensuite, choisissez la version sans nicotine.

Choisir un liquide avec zéro nicotine en fonction du ratio PG/VG

Le ratio PG/VG définit la quantité de propylène glycol et de glycérine végétale dans le flacon d’e-liquide.

Ce ratio influence votre expérience de vape. Plus le PG est présent, plus les saveurs et le hit en gorge sont accentués. Plus le VG est présent, plus la vapeur et sa densité sont mises en avant.

La proportion PG/VG joue un rôle important dans le rendu des saveurs et de la vapeur. Cela affecte également le choix de votre matériel de vapotage.

Le glycérol étant plus visqueux, il nécessite plus de puissance pour se vaporiser. Il est donc conseillé d’utiliser une résistance subohm ainsi qu’un mod box avec un wattage élevé pour vapoter des e-liquides High VG (taux de VG supérieur à 50 %).

Le propylène glycol étant plus fluide, il est compatible avec tous les kits complets de cigarette électronique. Vous pouvez l’utiliser avec tous les clearomiseurs et tous les box mods.

Votre manière de vapoter dépend ensuite de vos préférences. Les e-liquides riches en glycérine impliquent souvent une inhalation directe (non obligatoire, mais logique si vous souhaitez produire plus de vapeur avec votre e-cigarette).

Lorsque vous sélectionnez votre e-liquide non nicotiné, examinez le taux de PG et de VG.

Si vous n’êtes pas sûr, optez pour des valeurs standards : un e-liquide classique avec 80 % de PG et 20 % de VG (un bon ratio pour profiter de la vapeur et des arômes).

La vape sans nicotine est compatible avec le cloud chasing

Un aspect de la cigarette électronique sans nicotine est qu’elle convient au cloud chasing.

Cette technique de vape consiste à inhaler et souffler de gros nuages de vapeur. Pour cela, le vapoteur choisit un e-liquide riche en glycérine végétale (plus de 50 % de VG).

En général, le vapoteur utilise un clearomiseur subohm ou un atomiseur reconstructible, ainsi qu’un modbox puissant. Cela permet de bien vaporiser la glycérine végétale sans surchauffer le coil et provoquer un dry hit ou une fuite de liquide.

Ensuite, le vapoteur ouvre l’airflow (arrivée d’air), ce qui augmente le volume de vapeur. Il tire sur son drip tip et produit un nuage de vapeur conséquent.

Le cloud chasing se pratique en inhalation directe (vape DL). Contrairement à l’aspiration indirecte (vape MTL), le DL est un « shot » de vapeur qui va directement dans les poumons. Le hit en gorge peut être assez fort et provoquer des toux au début.

C’est pourquoi il est habituel de diminuer le taux de nicotine des e-liquides High VG. La nicotine influence déjà le throat hit. Plus vous en avez, plus la sensation en gorge est intense.

Un taux élevé de nicotine associé à une vape directe peut entraîner une sensation forte dans la poitrine. Pour éviter cela, il suffit de baisser le taux de nicotine ou de vapoter des e-liquides sans nicotine.

Si vous êtes amateur de cloud chasing, vous pouvez donc garder un flacon d’e-liquide sans nicotine pour des sessions de vapotage riches en nuages.

Choisir des e-liquides sans nicotine n’est pas moins dangereux que des e-liquides classiques

Démystifions une idée reçue.

La nicotine n’est pas intrinsèquement dangereuse pour la santé. Dans la cigarette, ce qui est nocif, ce sont les nombreux produits toxiques ajoutés, comme le goudron et le monoxyde de carbone.

Vous inhalez des substances nuisibles par la fumée de la cigarette. La combustion est très dangereuse pour les fumeurs et les non-fumeurs (tabagisme passif).

Le vaporisateur personnel ne fonctionne pas par combustion. La composition du e-liquide est généralement vérifiée et contrôlée par des organismes de santé.

D’ailleurs, une étude scientifique anglaise estime que la vapeur de l’e-cigarette est 95 % moins nocive que la fumée de cigarette.

La nicotine est considérée comme non toxique, surtout à des niveaux aussi bas que ceux rencontrés lors du vapotage. Le principal risque est de développer une dépendance. Car la nicotine est addictive.

Cela reste un risque pour l’avenir. Si vous devenez dépendant, vous pourriez entrer dans un cycle difficile lié au tabagisme.

C’est pourquoi il est également conseillé aux non-fumeurs de ne pas commencer la vape avec des e-liquides contenant de la nicotine (et même des e-liquides sans nicotine : inhaler de l’air est suffisant si vous n’êtes pas fumeur).

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Publié le 30/07/2022 et modifié le 17/05/2025 dans Comment choisir son e-liquide par l'auteur Neovapo.