Les meilleures applications pour arrêter de fumer

Publié le 04/10/2024 et modifié le 22/07/2026 dans Qu'est ce que la cigarette électronique par l'auteur Neovapo.

5 applications pour arrêter de fumer

Vous envisagez d’arrêter de fumer ? Vous pourriez envisager de vous faire accompagner. Un tabacologue est un professionnel de santé qui peut vous offrir un suivi de votre sevrage tabagique. Vous pouvez également suivre vos progrès et trouver une certaine motivation pour arrêter le tabac grâce à des applications mobiles.

Votre smartphone peut être utile pendant l’arrêt de la cigarette classique. Plusieurs applications peuvent vous assister dans votre démarche d’arrêt du tabac, en comptabilisant les économies et les effets sur votre santé. Cet article présente 5 applications couramment utilisées par les fumeurs pour arrêter la cigarette classique.

Informations sur les kits de cigarette électronique disponibles pour arrêter la cigarette.

1. Tabac Info service, l’application officielle du gouvernement

Cette application permet de suivre vos économies lorsque vous n’achetez pas de paquets de cigarettes. Vous avez également accès à des tests et évaluations concernant votre niveau d’addiction au tabac, ainsi qu'à des vidéos, des exercices de respiration pour gérer le craving et d'autres contenus informatifs sur l'arrêt du tabac.

Cette application peut être utilisée en parallèle de la vaporette. Il est important de rappeler que la vape n’est pas un médicament, mais un outil d’aide au sevrage. En effet, l’ecigarette remplace les cigarettes classiques et permet de répondre au besoin de nicotine grâce à l’aspiration d’un aérosol.

Ce dernier contient du propylène glycol, de la glycérine végétale, des arômes et une dose de nicotine, soit 4 ingrédients considérés comme moins dangereux que les substances toxiques présentes dans la fumée de cigarette, comme le monoxyde de carbone et le goudron, tous deux issus de la combustion du tabac.

2. Flamy pour vous libérer de la cigarette

Cette application vous encourage à cesser de fumer et à éviter les rechutes. Les tabacologues suggèrent différentes méthodes selon les profils, notamment l'utilisation de nicotine de substitution. Recourir à un substitut nicotinique comme le patch ou la vapoteuse peut être un moyen de faciliter l’arrêt de la cigarette.

D’une part, le manque de nicotine peut augmenter le risque de rechute. Continuer à en inhaler sous une autre forme peut atténuer les manifestations de manque et rendre le sevrage plus gérable. D’autre part, cela permet de personnaliser le dosage de nicotine et d’effectuer un sevrage nicotinique.

Le sevrage nicotinique consiste à diminuer progressivement le taux de nicotine jusqu’à pouvoir vapoter, dans le cas des cigarettes électroniques, un e-liquide sans nicotine sans ressentir de signes de manque. Lorsque vous atteignez ce point, vous pouvez considérer que vous avez réduit votre dépendance physique à la nicotine.

3. Kwit, l’application pour dire adieu au tabac

Si vous devez choisir une application pour arrêter de fumer, celle-ci peut être une option. Kwit offre une interface qui peut vous aider à ne plus toucher à un paquet de tabac. L’Organisation mondiale de la santé (OMS) mentionne cette application comme une option pour aider à arrêter la cigarette traditionnelle.

Avec plus de 4 millions d’utilisateurs, elle propose plusieurs fonctionnalités pour accompagner le sevrage. L’application suit vos progrès tant sur le plan de l’addiction physique que de la dépendance psychologique, et fait le point sur les bénéfices d'avoir arrêté de fumer.

Kwit est disponible sur Google Play et sur l’App Store.

4. CigArrête, une application complète sur Android

Contrairement à d'autres applications, CigArrête propose divers programmes de 30 jours pour aider à arrêter de fumer et à prendre soin de vous de manière globale. L’arrêt du tabac peut être une occasion de revoir plusieurs aspects de votre vie.

En somme, CigArrête propose un programme pour cesser votre consommation de tabac, mais aussi pour retrouver la forme après des années de tabagisme. Vous pouvez l’utiliser tout en continuant le vapotage, qui peut aider à gérer l'absence de tabac et augmenter les chances d'arrêt définitif.

5. Ouiquit pour lutter contre le tabac en s’amusant

Ouiquit propose également un programme pour vous accompagner dans les étapes clés de votre lutte contre le tabagisme. L’idée est de revoir vos habitudes et vos rituels de vie pour réduire l’utilisation des cigarettes classiques. La dépendance est à la fois physique et psychologique, et agir sur ces deux plans peut être nécessaire.

La cigarette électronique, une aide pour sortir du tabac

Ne plus être dépendant au tabac est envisageable. De nombreuses solutions existent selon votre profil, votre degré d’accoutumance et vos objectifs à court, moyen et long terme. En plus de bénéficier d’un accompagnement par un professionnel de santé, vous pouvez également essayer le kit de cigarette électronique AIO.

Le vaporisateur personnel peut réduire le besoin de fumer. Pour cela, il utilise un liquide pour cigarette électronique, appelé e-liquide. Ce dernier, comme mentionné précédemment, contient une base liquide composée de PG/VG, d’arômes alimentaires et de nicotine. L’objectif est de remplacer les cigarettes normales par le vapotage pour diminuer la consommation de tabac et, à terme, l’arrêter.

La vapeur de l’ecig est généralement considérée comme moins problématique que la fumée de tabac. La raison principale est que le nuage ne contient aucun produit du tabac, ne génère pas de combustion et n'inclut pas les produits chimiques et cancérigènes de la cigarette comme les goudrons. L’objectif de la vape est de permettre d’arrêter de fumer.

Pour commencer la vape, tout vapoteur débutant peut opter pour un kit complet rechargeable. Ce dernier comprend un clearomiseur, des résistances, un mod box, stick ou pod et un drip tip pour inhaler la vapeur. De nombreux modèles de cigarettes électroniques existent pour s’adapter à vos préférences et exigences.

Choisir le bon kit d’ecigarette pour arrêter de fumer

Pour réussir à arrêter de fumer avec la cigarette électronique, il est important de choisir le bon starter-kit. Pour cela, tenez compte de 5 critères :

1. votre consommation de cigarettes, qui vous aidera à choisir la teneur en nicotine des liquides pour cigarette électronique ainsi que le type de kit (pour une petite, moyenne ou grande consommation) ;
2. l’utilisation d’un mod électronique par rapport aux mods mécaniques, qui sont souvent plus complexes. Les mods électroniques possèdent un chipset et des fonctionnalités comme le wattage variable et le contrôle de température qui peuvent faciliter l’arrêt du tabac ;
3. l’achat d’un e-liquide avec la bonne concentration de nicotine pour éviter le manque ;
4. vos préférences esthétiques, selon que vous préférez un pod, un modbox, un stick, leur style, leur couleur… ;
5. vos préférences techniques, selon que vous souhaitiez vapoter en MTL (inhalation indirecte), DL (inhalation directe), RDL, les trois, que vous vouliez inhaler une grosse vapeur ou une vapeur serrée, que vous vouliez aspirer une vapeur chaude ou tiède, etc.

La cigarette électronique peut être une option pour les fumeurs qui cherchent à réduire leur consommation de produits du tabac. Elle peut être utilisée en complément des applications pour arrêter de fumer comme Tabac Info Service, Flamy, Kwit, CigArrête et Ouiquit.

Vous avez maintenant toutes les informations nécessaires, il ne vous reste plus qu’à télécharger une application et envisager d’arrêter de fumer des cigarettes. La vaporette peut être un outil à considérer !

Bonne vape !

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