Comment fumer une cigarette électronique sans tousser ?

Cigarette électronique : comment vapoter sans tousser ? Nos conseils

Tous les vapoteurs ont déjà rencontré la toux du vapotage… Cette toux imprévisible qui peut survenir à des moments inopportuns. Cette même toux qui peut attirer l'attention de vos collègues fumeurs.

Si vous toussez fréquemment avec votre cigarette électronique, cet article pourrait vous intéresser. Les non-tousseurs, n'hésitez pas à lire également. Les débutants ne sont pas les seuls à être surpris par une quinte de toux lors de leur première expérience.

Comment vapoter sans tousser ? Voici quelques conseils pour utiliser une cigarette électronique sans tousser. Cela peut être réalisable, et quelques ajustements peuvent améliorer votre expérience de vapotage.

Pourquoi je tousse avec ma cigarette électronique ? 5 raisons principales

Pour réduire la toux avec votre cigarette électronique, il est utile de comprendre les raisons de cette toux. Rassurez-vous, de nombreux vapoteurs ont expérimenté ce désagrément qui peut irriter la gorge.

Voici quelques raisons qui peuvent expliquer votre toux avec une cigarette électronique :

1. Le hit en gorge est trop fort ;
2. L’aspiration de la vapeur est trop intense ;
3. Le vapotage est trop rapide ;
4. Le ratio PG/VG du e-liquide n’est pas adapté ;
5. Vous êtes sensible à un arôme.

Il est courant de tousser la première fois que vous inhalez de la vapeur. Il se peut que votre appareil soit mal réglé, ce qui entraîne une aspiration inappropriée de la vapeur et provoque une toux.

De plus, étant donné que vous n’avez pas d’expérience avec une vapoteuse, il est possible que la première inhalation soit surprenante et que cela vous fasse tousser.

Ces situations sont fréquentes chez le vapoteur débutant et peuvent rapidement s’améliorer pour rendre votre pause vaping plus confortable. L'erreur serait de penser que la vape est trop forte et donc inadaptée.

Le hit en gorge est trop fort : attention à la nicotine

Une vapeur trop forte peut se manifester de deux manières : soit le hit en gorge est trop intense, soit l’aspiration l’est. Le hit en gorge est la sensation de picotement que vous ressentez dans la gorge lors d'une bouffée de vapeur.

C’est similaire à la sensation d’une cigarette. Lorsque vous inhalez de la fumée, vous ressentez une légère contraction dans la gorge : c’est le hit en gorge. Ce dernier est causé par la nicotine. Les e-liquides contenant de la nicotine apportent ce hit.

Cependant, si le hit est trop fort, cela peut être dû à un taux de nicotine inadapté à vos besoins. Il est important de bien choisir le dosage de nicotine de votre e-liquide. Sinon, vous risquez de tousser à chaque inhalation ou de ressentir une surdose.

Le hit en gorge est influencé par le taux de nicotine dans votre e-liquide. Plus vous vapotez avec un taux élevé de nicotine, plus votre hit en gorge sera fort.

Si vous optez pour un liquide avec un taux de nicotine trop élevé par rapport à vos besoins, vous pourriez être sujet à une quinte de toux. La nicotine peut être irritante et provoquer des réactions.

La bouffée de vapeur est trop intense

Une aspiration trop forte peut résulter d'un mauvais réglage de la vapoteuse. Il existe deux manières de tirer sur votre e-cigarette : en inhalation indirecte et en inhalation directe. La première est semblable à l’aspiration d’une cigarette et est souvent recommandée pour les nouveaux vapoteurs.

La seconde, en revanche, est une aspiration plus intense et volumineuse. Ce type de tirage est similaire à celui d’une chicha. Vous inhalez une grande quantité de vapeur d'un coup, ce qui peut entraîner un hit en gorge fort.

L’aspiration directe (également appelée vape DL) peut causer de la toux si vous n’y êtes pas habitué. Si vous débutez, il est conseillé de commencer par une inhalation douce et naturelle, comme l’aspiration indirecte (ou vape MTL).

Le vapotage DL peut provoquer de la toux.

Choisissez un type d’inhalation qui vous convient. Pour débuter, optez pour un tirage serré de la vapeur, en Mouth To Lungs. Ce type d’aspiration est plus instinctif et présente moins de risques de provoquer de la toux.

Chain-vaping : une méthode fréquente de tousser avec son e-cigarette

Le chain-vaping désigne le fait d’enchaîner rapidement les bouffées de vapeur avec sa cigarette électronique. Vous prenez taffe sur taffe sans pause. Deux conséquences peuvent survenir lorsque vous pratiquez le chain-vaping :

1. vous toussez ;
2. vous risquez de brûler la résistance (dry hit).

Il est préférable de ne pas vapoter comme vous le feriez avec une cigarette classique. Les inhalations de vapeur doivent être espacées pour permettre à la résistance de s’imprégner d’e-liquide. Si vous ne respectez pas ce délai, qui ne dure que quelques secondes, vous risquez de brûler la résistance et de ressentir un goût désagréable.

Dans ce cas, la seule solution serait de changer la résistance.

Par ailleurs, enchaîner les bouffées trop rapidement ne vous laisse pas le temps de reprendre votre souffle. Résultat, vous vous retrouvez avec un nuage de vapeur qui peut être désagréable. Prenez votre temps ! La vape n’est pas une course.

Le chain-vaping est également une technique utilisée par certains vapoteurs expérimentés, souvent associée au power vaping (ou cloud chasing) pour produire beaucoup de vapeur et réaliser des tricks.

Vape : La composition de vos e-liquides peut jouer un rôle dans votre toux

Moins fréquent, mais possible, la composition de votre liquide pour cigarette électronique peut être à l'origine de votre toux. Pour comprendre cela, il faut se rappeler des ingrédients du e-liquide : le propylène glycol, la glycérine végétale, l’arôme et la nicotine.

Outre la nicotine, qui peut provoquer de la toux si elle est présente en trop grande quantité, le propylène glycol (ou PG) peut également être à l’origine de cette réaction. Le PG est utilisé pour accentuer les arômes et créer de la vapeur.

Le souci avec le propylène glycol est qu’il peut être légèrement irritant pour la gorge. Toutefois, tous les vapoteurs ne sont pas sensibles à ce produit. Si vous ressentez une irritation en vapotant, il peut être utile de considérer le PG.

Dans certains cas, plus rares, il est même possible d’avoir une allergie au propylène glycol. D’autres symptômes peuvent apparaître, tels que des troubles digestifs, des éruptions cutanées ou une irritation de la gorge.

L’arôme de mon e-liquide peut-il être responsable de ma toux ?

Oui, cela peut arriver. Comme pour l’allergie au propylène glycol, c’est rare mais pas impossible. Si vous toussez après avoir changé d’arôme, il est pertinent de se demander si ce changement est en cause.

Votre sensibilité à un arôme peut rendre certaines saveurs difficiles à consommer. Par exemple, si vous êtes sensible de la gorge, il peut être judicieux d'éviter les liquides trop mentholés ou rafraîchissants. La menthe peut être trop forte pour vous et provoquer une toux.

Restez attentif à vos réactions. Chaque vapoteur est différent. Si un ami ne tousse pas avec un e-liquide contenant 80% de propylène glycol, cela peut ne pas être le cas pour vous, et c'est normal.

Vapotage : Comment éviter de tousser avec ma cigarette électronique ?

Maintenant que vous comprenez pourquoi vous toussez avec votre cigarette électronique, découvrez comment réduire cette toux lors de vos inhalations. Cela peut améliorer votre expérience de vapotage et vous permettre de vapoter en public plus sereinement.

En apprenant à utiliser correctement votre cigarette électronique, vous minimisez également le risque de retourner au tabagisme. Vous continuez ainsi votre chemin vers le sevrage, ce qui est bénéfique pour votre santé.

Voici quelques conseils pour réduire la toux avec votre e-cigarette :

1. Ajuster la dose de nicotine dans vos e-liquides ;
2. Adapter votre tirage ;
3. Apprendre à mieux vapoter ;
4. Diminuer la quantité de propylène glycol et essayer les e-liquides DIY ;
5. Changer d’arôme.

Tousser avec sa vapoteuse peut arriver, mais cela ne doit pas être systématique. Si c’est le cas, nous vous expliquons comment utiliser une cigarette électronique sans tousser. Ne vous inquiétez pas, quelques ajustements simples peuvent rendre votre vapotage plus agréable.

Voyons ensemble comment vapoter sans tousser.

1. Vérifier le dosage de nicotine de son e-liquide français

Lorsque vous commandez un e-liquide, il peut être utile de le choisir fabriqué en France. Chez Neovapo, nous proposons uniquement des liquides pour e-cigarette français, fabriqués par nos soins (ou plutôt par nos experts).

Face à un large choix d’e-liquides, vous trouverez la saveur qui vous convient. Ensuite, vous devrez choisir la quantité de nicotine dont vous avez besoin pour vapoter.

C’est une étape importante car une erreur dans le dosage peut entraîner un manque de nicotine ou, à l'inverse, une quantité trop élevée qui pourrait provoquer de la toux.

Comment choisir sa dose de nicotine ? La réponse dépend de votre consommation de tabac habituelle. Voici quelques indications :

• Fumeur de plus de 30 cigarettes par jour : choisissez un e-liquide avec 18 mg/ml de nicotine ;
• environ 20 cigarettes par jour : 11 mg/ml ;
• 15 cigarettes par jour : 8 mg/ml ;
• 10 cigarettes par jour : 4 mg/ml ;
• vous êtes en train de terminer votre sevrage : 2 mg/ml ;
• vous n’avez plus besoin de nicotine : 0 mg/ml.

Si ces dosages ne correspondent pas exactement à vos besoins, vous pouvez vous tourner vers le DIY. Créez votre propre e-liquide sur mesure et ajustez la quantité de nicotine selon vos besoins.

Neovapo facilite cela en proposant des boosters de nicotine. Dans un flacon de 200ml, 1 booster correspond à 1mg/ml de nicotine. Le calcul est simple.

Consultez nos articles de blog sur le DIY pour en savoir plus sur la fabrication de votre liquide pour cigarette électronique maison.

Privilégiez la vape MTL pour éviter de tousser avec l’e-cigarette

Comme mentionné précédemment, le vapotage en inhalation indirecte est souvent plus adapté pour éviter de tousser. Optez pour ce type d’aspiration pour réduire l'irritation de la gorge causée par une vape DL trop intense.

Le MTL, contrairement au DL, se déroule en deux étapes. D’abord, vous inhalez un nuage de vapeur fin et concentré. Celui-ci reste quelques secondes dans votre bouche, permettant de savourer les arômes de votre e-liquide.

Ensuite, vous avalez la vapeur, qui se rend dans vos poumons, avec un hit en gorge plus stable et moins irritant.

Ce type de vapotage en Mouth to Lungs est plus naturel et ressemble davantage à l’expérience de fumer une cigarette. Vous ne serez donc pas trop dépaysé. D’ailleurs, le MTL s’aligne mieux avec les habitudes des anciens fumeurs.

Il peut être judicieux d’opter pour une cigarette électronique MTL comme le kit G18 Starter Pen de Geek Vape, conçu pour ce type d’inhalation. Vous pouvez également choisir une ecigarette polyvalente comme celle du Pack Gold et ajuster l’airflow pour réduire l’intensité de l’aspiration.

Comment bien utiliser une cigarette électronique ?

La première fois que vous avez utilisé une cigarette électronique, vous l’avez probablement fait comme pour une cigarette classique. Cela a pu entraîner de la toux. C’est normal. La vapoteuse ne fonctionne pas de la même manière qu'une cigarette traditionnelle.

Pour bien utiliser une e-cigarette, il est conseillé de suivre deux règles :

1. prendre de longues bouffées de vapeur ;
2. espacer les bouffées.

La prise de taffe sur une cigarette classique est rapide et rapprochée. Si vous faites cela avec une vapoteuse, vous risquez de tousser. Ce qu'il faut, c'est prendre votre temps. Comptez environ 3 secondes lorsque vous inhalez.

Inhalez lentement et en douceur. Vous verrez, ce type d’inhalation associé à la vape MTL rendra l’aspiration plus agréable et moins sujette à la toux. Vous ne tousserez plus.

Ensuite, laissez quelques secondes entre deux inhalations. Cela permet à la résistance de s’imprégner d’e-liquide pour éviter de brûler. Rappelons qu'une résistance brûlée entraîne un dry hit et nécessite un remplacement.

Il est dans votre intérêt de prendre votre temps en vapotant. Laissez 1 à 3 secondes entre deux bouffées pour permettre à votre résistance de se réapprovisionner en e-liquide.

Comment procéder si le propylène glycol vous irrite ?

Si le propylène glycol est la cause de votre toux, envisagez de diminuer sa proportion dans votre e-liquide. Chez Neovapo, cela est possible grâce au DIY. Nos e-liquides prêts à l'emploi contiennent 80% de PG.

Vous pouvez réduire cette quantité grâce aux DIY. Nous proposons des flacons de propylène glycol et de glycérine végétale avec différents ratios, comme 70% PG et 30% VG ou 50% PG et 50% VG. Ces produits sont disponibles sous forme de base à mélanger avec un arôme et des boosters de nicotine.

Gardez à l'esprit que plus vous réduisez le PG, plus vous augmentez la VG. La glycérine végétale influence la densité de la vapeur. Plus le ratio PG/VG est riche en glycérine, plus le nuage sera dense et sucré. Les résistances doivent également être adaptées à ce type de liquide plus épais.

En cas d’allergie au propylène glycol, il est possible de le remplacer par du Végétol. Assurez-vous de choisir un e-liquide au Végétol dans un magasin spécialisé.

Quel arôme choisir pour éviter la toux pendant la vape ?

Si ce n’est pas le propylène glycol qui cause votre toux, mais l’arôme de votre e-liquide, il suffit de changer. Optez pour un parfum plus doux pour éviter de tousser avec votre e-cigarette.

Parmi les arômes à privilégier, pensez aux saveurs douces et gourmandes, ainsi qu’aux e-liquides au goût de tabac, qui sont des options intéressantes si vous débutez. Vous pouvez également choisir des flavours fruitées, mais évitez celles qui sont trop acides pour prévenir l'irritation.

Dans l'idéal, évitez les arômes forts comme ceux des e-liquides mentholés. Restez sur des saveurs plus douces et n'hésitez pas à tester. Commandez directement votre e-liquide sur le site de Neovapo.

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Publié le 27/11/2021 et modifié le 29/04/2025 dans Comment utiliser cigarette électronique par l'auteur Neovapo.