Est-ce que la cigarette électronique rend les yeux secs ?

Cigarette électronique et yeux secs : y a-t-il un lien entre la vape et la sécheresse oculaire ?

La cigarette électronique peut-elle rendre les yeux secs ? Nous savons que la vape peut entraîner une irritation bénigne de la gorge. Le propylène glycol est en cause en raison de son effet potentiellement irritant qui assèche les muqueuses.

Alors, le PG, présent dans la composition des e-liquides, peut-il être à l’origine d’une sécheresse oculaire ? Attention. Avoir les yeux secs dépend pour beaucoup de votre condition physique, de votre âge et de vos habitudes. La vape peut ne pas être responsable de votre sécheresse oculaire.

En revanche, il est possible d’être allergique à la cigarette électronique. Et dans ce cas, avoir les yeux secs fait partie des symptômes.

Est-ce que la cigarette électronique rend les yeux secs ? Découvrez dans cet article tous nos conseils pour trouver la cause de votre sécheresse oculaire. Voici aussi comment y remédier.

La vape peut-elle rendre les yeux secs ?

Oui et non. La vape peut être à l’origine des yeux secs si vous développez une allergie à la cigarette électronique, et plus précisément au propylène glycol. En revanche, pour 99 % des vapoteurs, il n’y a aucune raison que la vapoteuse assèche les yeux.

Au contraire, l’arrêt du tabac permet de retrouver une humidification normale et naturelle de l’œil. Le tabagisme est responsable de la sécheresse oculaire. Cet assèchement de l’œil chez les fumeurs porte même un nom : c’est le syndrome de l’œil sec.

Arrêter de fumer permet justement d’éviter d’avoir les yeux qui piquent, qui sont rouges ou qui sont secs. Si vous souffrez de cette gêne oculaire après ou pendant votre sevrage tabagique, consultez un ophtalmologue.

Allergie à la cigarette électronique : quand le propylène glycol irrite les yeux

Le vapotage ne rend pas les yeux secs. Mais il est possible de souffrir d’une légère irritation de l’œil si vous faites une allergie au propylène glycol. Le PG est l’une des substances principales du liquide de vape. Il permet notamment sa vaporisation.

Heureusement, l’allergie au PG est assez rare. Dans 95 % des cas, vous ne souffriez pas de ce trouble quand vous commencerez la cigarette électronique. Mais si vous avez les yeux très secs depuis que vous avez débuté dans le vapotage, penchez-vous du côté du propylène glycol.

Heureusement encore, être allergique au PG n’est pas une fatalité. Vous pouvez très bien réduire la dose de pg au profit de la quantité de glycérine végétale. Il existe également des e-liquides français sans propylène glycol qui sont composés de Végétol et qui sont sans risque pour les vapoteurs allergiques.

Les effets d’une allergie au PG

Vous pouvez repérer une allergie au propylène glycol quand vous remarquez les symptômes suivants lors ou après votre pause vaping :

• toux persistante ;
• nausées, maux de ventre ;
• maux de tête, migraines ;
• langue rouge ;
• gorge qui pique, qui brûle, qui est sèche ;
• yeux secs, qui piquent, qui sont rouges ;
• gorge sèche ;
• éruptions cutanées, eczéma ;
• nez bouché de façon constante.

La première chose à faire si vous suspectez une allergie au propylène glycol est d’arrêter de vaper et de prendre rendez-vous avec votre médecin traitant. Vous pourrez effectuer un test afin de déterminer si votre sensibilité est bien une allergie ou une intolérance, ce qui est différent.

Pourquoi le propylène glycol irrite la gorge et les yeux ?

Le propylène glycol est souvent utilisé dans les produits alimentaires, pharmaceutiques et cosmétiques. Dans la vape, le PG permet la création d’une vapeur et accentue les saveurs des arômes.

En comparaison avec la glycérine végétale qui est plus douce et abondante en termes de production de vapeur, le PG a un rendu plus sec en bouche. Il accentue notamment le hit en gorge en association avec la nicotine. À trop forte dose, le PG peut piquer la gorge.

La vapeur devient alors irritante pour les yeux. La sécheresse oculaire peut s’installer si la vapeur est trop riche en PG et si vous avez une intolérance ou une allergie à cette substance.

Que faire si je suis allergique au propylène glycol ?

Deux solutions sont possibles si vous êtes allergique au propylène glycol. Rassurez-vous, vous n’avez pas besoin d’arrêter la cigarette électronique. Vous pouvez continuer à vapoter. Mais dans ce cas :

1. réduisez la quantité de PG de vos eliquides. Regardez du côté de nos e-liquides DIY. Des bases PG/VG sont disponibles avec seulement 20% de PG ou 50% ;
2. passez aux e-liquides au Végétol qui remplacent le PG et qui est inoffensif pour les e-fumeurs allergiques.

Attention si vous diminuez la quantité de pg de vos liquides pour ecigarette au profit de la VG, pensez à acheter une cigarette électronique pour grosse vapeur. Vous aurez besoin d’une vapoteuse dont le clearomiseur utilise des résistances subohms afin de ne pas s’encrasser trop rapidement pendant le vapotage.

Parmi les kits de cigarette électronique adaptés pour les e-liquides français riches en glycérine végétale, High VG ou Full VG, vous trouvez le Pack Gold, le kit Rigel et TFV9 de Smok ou encore le kit Obelisk 200 de Geek Vape.

Allergie ou intolérance au PG, quelle différence ?

Une allergie est différente d’une intolérance, que ce soit au propylène glycol ou pour tout autre produit ou aliment. Pour savoir si vous êtes bel et bien allergique au pg, seul un médecin allergologue peut le diagnostiquer.

L’allergie au PG est assez rare. En revanche, ce que les vapoteurs peuvent avoir et qu’ils confondent avec une allergie peut simplement être une intolérance au PG. Cette sensibilité au propylène glycol s’exprime à travers des yeux secs, de la toux, des maux de tête et une gorge sèche.

La sensation de soif constante quand vous vapez peut aussi être le signe d’une intolérance au propylène glycol. Dans le cas d’une intolérance, vous pouvez simplement diminuer le dosage de pg de votre eliquide. Les e fumeurs allergiques devront éviter l’absorption de cette substance.

Que faire pour éviter d’avoir les yeux secs avec la cigarette électronique ?

Si vous avez les yeux secs, prenez l’habitude de souffler la vapeur de l’ecigarette loin devant vous. Évitez de souffler les clouds vers le haut de telle sorte qu’ils ne puissent pas entrer en contact avec vos yeux.

Vous pouvez aussi commander un e-liquide français avec peu de propylène glycol. La base PG/VG 70/30 peut être un bon début. Vous vapotez 70% de pg au lieu de 80% et c’est un bon moyen de voir si le propylène glycol a en effet un effet indésirable sur vos yeux.

Si c’est le cas, vous pouvez choisir la base 50/50 disponible dans la section « DIY » de notre shop en ligne. Cet e-liquide est le plus équilibré possible, mais demande un matériel vaping adapté. Vous pouvez également vapoter un liquide de vap sans PG avec la base 100 VG.

La cigarette électronique est-elle dangereuse pour les yeux ?

Non, la cigarette électronique n’est pas dangereuse pour les yeux. La santé oculaire n’est pas impactée par le vapotage. Cependant, le tabac peut avoir des conséquences sur votre vision. Ces troubles peuvent croître avec l’âge.

Quels sont les effets secondaires de la cigarette électronique ?

La cigarette électronique ne provoque pas ou peu d’effets secondaires. Il faut bien faire la différence entre les effets que le vapotage entraîne et les effets causés par l’arrêt du tabac. Quand vous stoppez le tabagisme, vous rencontrez forcément des changements.

Parmi les effets secondaires liés au sevrage tabagique (et non pas à l’utilisation d’une e-cigarette), il y a :

• avoir mal à la gorge et tousser ;
• une prise de poids ;
• Fatigue, stress, insomnies qui sont les premiers signes d’un manque de nicotine et qui peuvent être limités par le vapotage de e-liquides nicotinés ou l’utilisation de substituts nicotiniques ;
• la déshydratation qui peut assécher les yeux ainsi que la gorge.

Les effets indésirables causés par l’arrêt de la cigarette sont temporaires et doivent cesser quand vous prenez des substituts nicotiniques. Ils sont néanmoins le signe que vous vous désintoxiquez du tabac.

Cigarette électronique et problème de sinus

Il est possible d’avoir le nez qui coule quand vous vapotez. Cet écoulement nasal n’est cependant qu’un symptôme du sevrage tabagique. Une seconde raison serait la condensation de vapeur qui remonte par haut, assèche vos yeux et se coince dans vos narines.

La première solution à mettre en place si vous avez des problèmes de sinus avec la cigarette électronique est de souffler la vapeur devant vous et non pas vers le haut. Comme pour ne plus avoir les yeux secs avec la vape, ajustez la direction de votre nuage.

Si vos problèmes de nez sont liés au sevrage tabagique, vous ne pourrez pas faire grand-chose à part attendre. Les symptômes de l’arrêt du tabac ne durent pas longtemps. Un peu de patience et tous vos troubles partiront comme ils sont venus.

Cigarette électronique et peau du visage

Lorsque vous commencez la cigarette électronique, vous remarquez des changements, notamment sur la peau du visage. Ces changements s’expliquent, là encore, par l’arrêt de la cigarette. De manière générale, l’état de la peau s’améliore lorsque vous abandonnez la clope.

Le tabagisme cause en effet un vieillissement prématuré de l’épiderme. Des rides, des zones de sécheresse cutanée et même des taches brunes peuvent apparaître précocement. Lorsque vous arrêtez de fumer, vous mettez un terme à la dégradation des tissus. Résultat, la peau se répare.

Avec la cigarette électronique, vous avez la peau du visage plus souple et lumineuse. La vape en soi n’a aucun impact sur l’état de la peau. C’est surtout l’arrêt du tabagisme qui entraîne des améliorations visibles de l’épiderme, que ce soit sur le visage ou sur le corps.

E-cigarette et fatigue

Si vous ressentez une fatigue inhabituelle avec le vapotage, vous pouvez questionner votre dosage de nicotine. La nicotine est un stimulant qui a un effet boostant sur l’énergie du vapoteur et du fumeur. Lorsque vous arrêtez le tabac du jour au lendemain, vous pouvez ressentir, en plus du manque, une grande fatigue.

Mais lorsque vous effectuez un sevrage nicotinique ou que vous vapotez avec une vapote et des e-liquides contenant de la nicotine, vous pouvez aussi ressentir cette fatigue si les juices n’ont pas le bon dosage. Quand vous commencez la vape, choisissez un taux de nicotine adapté à vos besoins.

La fatigue peut s’accompagner de troubles du sommeil. Pour ne pas ressentir ces effets du manque de nicotine, achetez des substituts en pharmacie ou bien augmentez la dose de nicotine de vos liquides pour cigarette électronique.

Vape et problèmes intestinaux

Il s’avère que certains nouveaux vapoteurs, quand ils commencent à vaper, ressentent des troubles intestinaux comme des maux de ventre, de gaz ou encore des brûlures d’estomac. Les symptômes varient d’un vapoteur à un autre.

Puisqu’ils viennent de commencer la vape, il est normal qu’ils pensent que c’est leur cigarette électronique qui est responsable de leurs maux de ventre. Mais en réalité, les troubles intestinaux sont fréquents chez les fumeurs qui cessent de fumer. C’est un signe du sevrage tabagique, une fois de plus.

Attention tout de même, car une surdose de nicotine peut entraîner des douleurs de ventre. Si vous consommez trop de nicotine au quotidien, vous éprouverez ces symptômes ainsi que des vertiges et des sueurs. Pour ne pas risquer l’intoxication à la nicotine, apprenez à bien doser votre e-liquide.

Pour vous aider à choisir le bon dosage de nicotine :

• 18 mg/ml = 30 cigarettes par jour
• 11 mg/ml = 20 cigs / jour
• 8 mg/ml = 15 cigs / jour
• 4 mg/ml = 10 cigs / jour
• 2 mg/ml = moins de 10 cigarettes par jour
• 0 mg /ml = e-liquide sans nicotine.

Yeux secs, gorge sèche : comment faire pour ne pas ressentir les effets indésirables de la vape ?

Ne pas ressentir d’effets indésirables lorsque vous entamez un sevrage du tabac est impossible. Tout dépendra de vous et de votre métabolisme. Certains fumeurs ne ressentent rien du tout quand ils stoppent la cigarette. D’autres subissent des effets indésirables à l’intensité variable.

Le problème de ces effets secondaires, provoqués par l’arrêt du tabac et non par le vapotage, est qu’ils peuvent entraîner une rechute dans le tabagisme. Afin d’éviter cela, il est conseillé par les tabacologues et médecins d’utiliser des substituts nicotiniques.

Les substituts nicotiniques vous fournissent un apport quotidien de nicotine qui bloque les effets secondaires de l’arrêt du tabac. Vous ne ressentez pas de manque, pas de craving et le risque de rechuter dans le tabagisme diminue.

Il existe deux sortes de substituts à la nicotine qui vous aident à arrêter de fumer :

• les substituts vendus en pharmacie et remboursés par l’Assurance Maladie (patchs à la nicotine, gommes à mâcher, comprimés) ;
• la cigarette électronique et ses e-liquides nicotinés.

La vaporette ainsi que les produits du vapotage ne sont pas remboursés en France, contrairement à certains pays comme le Royaume-Uni. En revanche, certaines mutuelles françaises prennent de plus en plus en charge les frais du vapotage à haute de plusieurs euros par an.

C’est notamment le cas d’APRIL, Neoliane ou encore Radiance. Pour connaître toutes les complémentaires santé qui prennent en charge une partie de vos frais de vape, lisez l’article : « Quelles mutuelles remboursent la cigarette électronique ? ».

Bien choisir sa cigarette électronique : les règles

Pour ne pas subir les effets secondaires qui surviennent quand vous vous débarrassez de la cigarette, remplacez le tabac par la vape. Mais pour que cette transition tabac / vapotage soit efficace et ne vous frustre pas (au risque de vous faire replonger dans le tabagisme), vous devez bien choisir votre cigarette électronique.

Il existe quelques critères à connaître quand vous voulez acheter votre premier kit complet de cigarette électronique.

1. Choisir une cigarette électronique en fonction de ses besoins

Avant de commencer la vape, vous devez vous demander combien de cigarettes vous fumez par jour. En fonction du résultat, vous choisissez un kit aio de cigarette électronique adapté à vos besoins.

Chez Neovapo, nous avons classé les e-cigarettes en trois catégories : les kits petite consommation, moyenne consommation et grande consommation. Plus vous fumez et plus vos besoins en termes de nicotine et de e liquide sont importants.

Une bonne cigarette électronique doit posséder l’autonomie (en mAh) adaptée pour vous tenir toute la journée et la contenance (en ml) idéale pour que vous n’ayez pas à remplir le réservoir pyrex toutes les cinq minutes.

2. Choisir une e-cigarette selon ses préférences

Demandez-vous ensuite quel type de clope électronique vous désirez. Si vous recherchez la simplicité, un pod ou un stick comme l’EGO AIO de Joyetech répondra parfaitement à vos besoins. Une box est souvent polyvalente et vous permet de tester différentes manières de vapoter.

Il existe trois types de vapoteuses : les sticks, qui ont un format tubulaire, les pods, qui sont des e-clopes miniatures, et les mods box qui sont plus imposants, mais aussi plus innovants.

Renseignez-vous sur les différentes sortes de cigarettes électroniques et n’hésitez pas à contacter des conseillers Neovapo pour vous aider à faire votre choix. Regardez le type d’inhalation (vape DL, vap MTL), les résistances (subohm ou non, leur valeur en ohm), etc.

3. Choisir une vapoteuse à son image

Chaque fumeur et fumeuse a une vapote qui l’attend dans un magasin Neovapo. Pour la trouver, vous devez vous poser les bonnes questions et, surtout, choisir un modèle qui vous plaît. La cigarette électronique plaît à vos yeux en premier.

Choisir une cigarette électronique esthétique au design qui vous plaît multiplie les chances de réussir à arrêter de fumer. Vous aurez plus envie de l’utiliser et de la montrer. Votre paquet de cigarettes vous semblera bien fade à côté de votre bijou de vapeur.

Et si vous appliquez tous nos conseils, vous aurez toutes les clés en main pour bien vaper et ne plus avoir les yeux secs à cause de la cigarette électronique ou de votre sevrage tabagique.

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Publié le 12/01/2022 et modifié le 20/04/2024 dans Comment utiliser cigarette électronique par l'auteur Neovapo.