Est-ce dangereux de vapoter en début de grossesse ?

Peut-on vapoter quand on est enceinte ?

Il est possible de vapoter en étant enceinte. La cigarette électronique est généralement considérée comme moins risquée que la cigarette classique. La vapeur ne contient pas certains produits toxiques comme le goudron et le monoxyde de carbone.

La question du vapotage pendant la grossesse mérite d'être examinée, surtout pour les fumeuses. Lorsque vous êtes enceinte, inhaler du tabac peut avoir des conséquences sur le développement du fœtus, et cela peut commencer dès les premiers jours de grossesse.

Envisager l’arrêt du tabac peut être bénéfique pour la santé de votre futur enfant (et la vôtre). Les cigarettes électroniques sont parfois utilisées comme un outil d’aide au sevrage tabagique. Elles peuvent faciliter l'arrêt de la consommation de tabac en n’inhalant que de la vapeur contenant de la nicotine (et d’autres substances, mais considérées comme moins nuisibles pour le bébé).

La vape peut être une option pour réduire les risques associés au tabagisme actif. Ainsi, lorsque vous tombez enceinte et que vous fumez des cigarettes classiques, une question à considérer est : comment arrêter de fumer ?

La cigarette electronique peut être une possibilité.

Tabac et grossesse : un risque pour votre bébé

La cigarette classique contient de nombreux produits chimiques, dont plus de 50 substances cancérigènes. Le site de l’Assurance maladie suggère de consulter votre médecin si vous êtes enceinte et dépendante au tabac.

Les effets du tabac sur la mère

Fumer peut influencer le déroulement de la grossesse. En effet, la consommation de cigarettes normales peut entraîner :

• une fausse couche ;
• un accouchement prématuré avec un risque pour le bébé ;
• un hématome rétroplacentaire qui peut provoquer un décollement du placenta, ce qui interrompt les échanges entre la mère et le fœtus ;
• un placenta bas inséré (placenta praevia) qui peut causer des saignements vaginaux et compliquer un accouchement par voie basse (risque de césarienne).

En tant que future maman fumeuse, il peut être judicieux de penser à arrêter de fumer pendant la grossesse. L’idéal serait d’arrêter le tabac avant de tomber enceinte pour favoriser la fertilité et offrir un meilleur environnement au fœtus.

Les risques du tabac sur le bébé

Le fœtus est sensible à l’environnement et à ce que consomme la mère pendant la grossesse, et ce, dès le début. C’est pourquoi stopper la cigarette dès que vous découvrez votre grossesse est conseillé. Autrement, fumer peut entraîner pour le bébé :

• un développement insuffisant avec un retard de croissance (causé par le monoxyde de carbone) ;
• un poids insuffisant à la naissance ;
• un risque accru d’otites et d’infections respiratoires pendant l’enfance ;
• un risque de surpoids pendant l’adolescence.

Le site de l’Assurance maladie mentionne une étude américaine publiée en 2024 qui a observé, sur 1.607 enfants exposés au tabagisme maternel pendant la grossesse, des performances inférieures aux tests neurocognitifs.

Fumer pendant la grossesse peut affecter votre enfant de sa conception à son développement après la naissance. C’est pourquoi lutter contre le tabagisme peut être important.

La cigarette électronique, une option pour les futures mamans fumeuses

La vaporette est un dispositif de vaporisation qui permet d’inhaler un aérosol contenant du propylène glycol, de la glycérine végétale, des arômes et de la nicotine. Son objectif est de remplacer le paquet de tabac classique pour cesser de fumer.

Dans le cadre de la grossesse, la vap’ est une option à considérer. Il est conseillé d’en discuter avec votre médecin traitant ou un tabacologue. Vapoter est généralement moins nocif que fumer. Par conséquent, cela peut être une solution à envisager pour arrêter complètement de fumer.

La vapeur d'e-cigarette est estimée à 95 % moins nocive que la fumée de tabac selon le ministère de la Santé anglais. Elle ne contient pas de produits chimiques comme les goudrons. Elle n’est pas générée par combustion. En ce sens, ses effets sur la grossesse sont probablement moins préoccupants, ce qui peut contribuer à réduire les risques pour le bébé.

La nicotine et la grossesse

Malheureusement, la nicotine reste un aspect préoccupant de l’ecig pendant et au début de la grossesse. Cette substance, responsable de l’addiction au tabac, passe dans le placenta et est donc absorbée par le fœtus, ce qui peut avoir des répercussions sur son développement.

Cependant, la nicotine étant au cœur de la dépendance, il n'est pas toujours facile de s'en défaire rapidement. Lorsque vous arrêtez de fumer, votre corps réagit : le manque se fait sentir. Cela peut se traduire par une envie de fumer intense, de l’irritabilité, des douleurs…

Ce manque est le signe de la dépendance à la nicotine. Il peut vous inciter à consommer du tabac. C’est pourquoi le vaporisateur personnel utilise un eliquide contenant de la nicotine. Ce dernier aide à gérer le manque pour que vous puissiez continuer votre sevrage sans retourner au tabagisme.

Dans le cas de la grossesse, il est préférable de commencer la vape avec un taux de nicotine adapté à vos besoins. Ensuite, avec l’aide d’un tabacologue ou d’un professionnel de santé, vous pouvez diminuer la dose jusqu’à pouvoir vapoter sans nicotine, sans ressentir de manque. C’est ce qu’on appelle le sevrage nicotinique.

Les substituts nicotiniques et les femmes enceintes

La nicotine n’est pas cancérogène, il est bon de le noter. Elle n’est pas considérée comme dangereuse pour la femme enceinte, bien qu'elle puisse créer une dépendance physique.

Concernant le bébé, des études montrent des signes de sevrage à la naissance, pouvant se traduire par des pleurs excessifs, des troubles du sommeil, une tonicité accrue, des réflexes de sursaut, un rythme respiratoire rapide… (source Nicotine World et Tabac Info Service).

Arrêter la cigarette est essentiel lorsque vous tombez enceinte. La difficulté réside dans le fait de ne pas rechuter dans le tabagisme. Pour cela, vous pouvez utiliser un substitut nicotinique, également recommandé par des professionnels de santé, comme l’e-cigarette. Il est toutefois préférable de consommer de la nicotine plutôt que de fumer une cigarette.

L’idéal est de travailler à réduire votre dépendance à la nicotine et à diminuer le plus possible les doses inhalées. Vous pouvez également opter pour une cigarette électronique sans nicotine.

Les études sur la vape et la grossesse

Le manque d’études sur la cigarette électronique et la grossesse rend difficile l'évaluation des risques à long terme. Cependant, il existe suffisamment d’études scientifiques pour montrer la toxicité du tabagisme pour la mère et le fœtus.

La vaporette n’est pas la solution idéale. Le patch non plus. Cependant, ces options sont considérées comme meilleures qu’un paquet de cigarettes. C’est pourquoi les médecins peuvent les suggérer pour aider la mère à arrêter de fumer. C’est ce qui est essentiel !

Une étude américaine parue dans Addictions* indique que vapoter pour arrêter de fumer pendant la grossesse n’est pas associé à des dangers significatifs. Une étude médicale publiée sur DUMAS conclut également à l'absence de lien entre le vaping et les risques obstétricaux pendant l’accouchement.

Cependant, par mesure de précaution, le Collège national des Gynécologues et Obstétriciens français, le Haut Conseil pour la Santé publique et le ministère de la Santé déconseillent l’usage de la cigarette électronique pendant la grossesse.

*Safety of e-cigarettes and nicotine patches as stop-smoking aids in pregnancy: Secondary analysis of the Pregnancy Trial of E-cigarettes and Patches (PREP) randomized controlled trial.

Vapoter en début de grossesse en réduisant les risques

Le début de grossesse est une période importante, où de nombreux changements se produisent pour la mère et l’enfant à naître.

Dès l’annonce de la grossesse, il est conseillé d’arrêter de fumer. Si vous pouvez y parvenir sans aide, c'est idéal ! Toutefois, si le manque de tabac vous pousse à reprendre, il est important de prendre des mesures pour vous aider.

Acquérir un kit de cigarette électronique peut être une option. Il est recommandé de choisir un kit simple à utiliser et de l’accompagner d’un juice de vape avec une composition basique. Nos eliquides Neovapo contiennent uniquement les éléments nécessaires. Ils ne contiennent pas d’alcool ni d’additifs.

Pour minimiser les risques en début de grossesse, il est conseillé :

• de réduire la fréquence de vapotage (vapotez uniquement quand vous en ressentez le besoin) ;
• de limiter la teneur en nicotine des liquides pour cigarette électronique ;
• de vous faire accompagner dans votre sevrage par un professionnel de santé.

Si la vapote ne vous convient pas, d'autres méthodes existent pour essayer d’arrêter de fumer.

Faut-il arrêter la vape dès le début de la grossesse ?

Arrêter de fumer est une priorité. Si vous êtes vapoteuse au moment de la grossesse, il est préférable d’arrêter de vaper et d’inhaler des substances artificielles. Cependant, un sevrage complet n’est pas toujours réalisable et vaper est généralement mieux que fumer.

Il n’est pas nécessaire de culpabiliser si vous n’arrivez pas à arrêter la vapote ou la nicotine. Ce qui compte, c’est de faire de votre mieux, d’être soutenue et d’avancer à votre rythme. Tout changement est une avancée.

Le tabac demeure le plus dangereux ! Ce n’est pas un problème si vous consommez de la nicotine ou si vous continuez à utiliser la cigarette électronique.

Début de grossesse et vapoteuse, ce qu’il faut retenir

Vapoter en début de grossesse est une option possible. Le principal risque lorsque vous tombez enceinte est le tabac. La vapote peut être une alternative pour réduire la consommation de cigarettes et ses effets négatifs.

Idéalement, il serait préférable de ne fumer ni vapoter, que ce soit au début ou à la fin de la grossesse. Néanmoins, le vapotage est généralement moins nocif que le tabagisme. Les risques pour la santé de la mère et du nourrisson sont considérés comme moindres par rapport à ceux, plus graves et à long terme, associés à la cigarette.

Ainsi, entre la vape et le tabagisme, il est recommandé de privilégier l’ecig plutôt que de continuer à fumer.

Donc, non, il n’est pas dangereux de vapoter en début de grossesse. Les risques liés au vapotage sont inférieurs à ceux du tabac, mais le principe de précaution s’applique : il est toujours préférable d’éviter toute inhalation de nicotine pendant la grossesse.

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Publié le 04/04/2025 et modifié le 26/04/2025 dans Comment utiliser cigarette électronique par l'auteur Neovapo.