L’avis des tabacologues sur la cigarette électronique

Ce que pensent les tabacologues de la cigarette électronique

La cigarette électronique est un substitut nicotinique qui peut être utilisé dans le cadre du sevrage tabagique. Depuis son apparition au début des années 2000 et son développement vers les années 2010, elle continue de susciter des discussions parmi les consommateurs et les professionnels de santé.

Que pensent les tabacologues de la cigarette électronique ? Pour rappel, un tabacologue est un médecin spécialisé dans le tabac. Il accompagne les fumeurs et fumeuses dans leur démarche d'arrêt de la cigarette traditionnelle et propose des solutions pour lutter contre le tabagisme et la dépendance à la nicotine.

Les tabacologues sont nombreux à considérer l’ecigarette comme un moyen potentiel pour arrêter de fumer. En remplaçant la cigarette classique, elle peut contribuer à se défaire de son addiction au tabac sans inhaler les substances chimiques et toxiques présentes dans la fumée de cigarette. La vape est donc souvent perçue comme moins nocive que le tabagisme.

Découvrez les points de vue des tabacologues et des professionnels de la vape et envisagez votre premier kit de cigarette electronique pour tenter d'arrêter de fumer.

L’ecigarette, une alternative à considérer au tabac

Le pneumologue et tabacologue Bertrand Dautzenberg, invité dans le journal radiophonique d’Europe 1 en 2019, a réagi au projet de l’ancien président Donald Trump qui souhaitait interdire l’utilisation des cigarettes électroniques.

Ce tabacologue et professeur émérite déclare qu'il n'est pas en faveur d'une interdiction d'une alternative au tabac. La vapote est considérée comme moins dangereuse que la cigarette traditionnelle et peut aider à réduire la consommation de tabac.

Elle fait donc partie des options à envisager lorsqu’on souhaite cesser de fumer. Une étude publiée par le Figaro Santé a d'ailleurs indiqué que la vaporette pourrait être efficace à 95 % pour arrêter la cigarette.

Pour le tabacologue et pneumologue Bertrand Dautzenberg, la « cigarette électronique est sans danger » tant que les normes de sécurité sont respectées. Il est essentiel de ne pas mettre autre chose que du eliquide dans le réservoir pyrex de l’e-cigarette.

La vape, une option moins risquée par rapport à la cigarette classique

L’Organisation mondiale de la santé (OMS) est une institution qui promeut la santé au niveau mondial. Elle considère la cigarette électronique comme un « moindre mal par rapport à la cigarette » traditionnelle.

L’OMS souligne que moins vous inhalez de substances, mieux vos poumons se portent. Cela semble logique. Toutefois, si vous êtes fumeur et que vous cherchez à arrêter la cigarette, la vapoteuse pourrait être une option adaptée, car elle est moins nocive que le tabac (c'est pourquoi la vap est recommandée aux fumeurs et déconseillée aux non-fumeurs).

La relative innocuité de la vapote par rapport au tabagisme peut être expliquée par deux points :

• l’absence de produits du tabac dans l’ecigarette ;
• l’absence de combustion.

Le vapotage fonctionne grâce à l’électricité produite par la batterie interne (ou les accus 18650) et le fil résistif de la résistance (coil). Leur association permet de vaporiser le liquide pour cigarette électronique composé de propylène glycol, de glycérine végétale, d’arômes et de nicotine.

Aucun produit de la cigarette électronique n’est considéré comme cancérigène, contrairement au tabac. La fumée génère des substances toxiques telles que le monoxyde de carbone et le goudron.

La cigarette contient près de 4.000 produits, dont 69 cancérigènes. Ils peuvent provoquer des maladies respiratoires, cardiovasculaires et des cancers, y compris le cancer du poumon.

Utiliser la cigarette électronique comme aide pour arrêter de fumer

Le Haut Conseil de la santé publique regroupe des scientifiques et des professionnels de santé comme des pneumologues et des tabacologues. Après des études et des discussions, le conseil considère le vaporisateur personnel comme :

• une aide potentielle pour arrêter de fumer et réduire la consommation des cigarettes classiques chez les fumeurs ;

Le conseil a évolué dans son approche par rapport à son analyse initiale en 2014. Cela s'explique par le développement d'études scientifiques qui tendent à montrer l’efficacité de la vapote sur l’arrêt du tabac. Les recherches indiquent également que la toxicité de la vape est généralement inférieure à celle du tabac.

Le Haut Conseil de la santé publique invite aussi la communauté scientifique et médicale à réfléchir à la création d’une cigarette électronique « médicalisée ». Certains pays, comme la Norvège, autorisent la vente de cigarettes électroniques uniquement sur présentation d’une ordonnance médicale.

En résumé :

Le vapotage, une aide possible pour lutter contre la dépendance au tabac

Pour le professeur Bertrand Dautzenberg et le docteur Anne-Marie Ruppert, de l’unité de tabacologie à l’hôpital de Tenon (Paris), le rapport du Haut Conseil de la santé publique est à prendre avec précaution. Bien qu'il reconnaisse l’efficacité de l’ecigarette sur le sevrage du tabac, il reste prudent quant à son utilisation.

Cependant, pour ces deux pneumologues et tabacologues, le vapotage peut être un outil utile pour lutter contre la dépendance au tabac. Elle peut potentiellement aider certains fumeurs à abandonner la cigarette et à faire face à leur dépendance à la nicotine.

La dose de nicotine présente dans les liquides pour cigarette électronique peut aider à atténuer l’envie de fumer et réduire le risque de rechute dans le tabagisme. Comme tous les substituts nicotiniques, la vapote peut également contribuer à diminuer sa dépendance à la nicotine.

D’après le tabacologue, 60 % de ses patients vapotent et utilisent un substitut nicotinique en parallèle (type patch à la nicotine ou chewing-gum). La majorité parvient à réduire le dosage de nicotine après le premier mois sans tabac.

La vaporette peut être utile pour le sevrage tabagique ET nicotinique. En ce sens, l’avis des tabacologues français est qu’elle ne devrait pas être ignorée lorsqu'un fumeur ou une fumeuse cherche une solution pour arrêter de fumer.

Réussir à arrêter de fumer avec l'accompagnement des tabacologues

Pour augmenter vos chances de réussir à arrêter la cigarette, vous pouvez envisager de vous faire accompagner par un professionnel de santé : le tabacologue.

Lorsque vous prenez rendez-vous avec un tabacologue, celui-ci va réaliser des tests et vous poser des questions pour évaluer votre degré d'accoutumance au tabac. L'objectif est aussi d'identifier ce qui pourrait provoquer une rechute dans le tabagisme, vos freins, vos motivations, votre état psychologique, etc.

À l’issue de cet échange, le tabacologue vous proposera un plan d’action pour réduire votre consommation de tabac, arrêter la cigarette et vous sevrer de votre addiction à la nicotine.

Le kit AIO de cigarette électronique peut être une option à considérer. Vous pouvez essayer cette alternative au tabac et voir si cette méthode pour arrêter de fumer vous convient. La puff jetable peut servir de première ecigarette pour vous initier au vapotage.

Sur le long terme, un kit complet rechargeable peut être plus économique.

Arrêt du tabac : l’aspect de la cigarette électronique

L’un des aspects de la cigarette électronique dans l’arrêt du tabac est qu’elle imite la cigarette classique. C’est un point souvent mentionné par rapport aux autres substituts nicotiniques. Avec la vapote, vous conservez certaines habitudes. Vous n’avez pas à modifier radicalement votre routine.

C’est un aspect pratique, car vous avez simplement besoin de remplacer votre paquet de tabac par un starter-kit de cigarette électronique. Vous aviez l'habitude de fumer une cigarette après le repas ? Pas de souci, vous pouvez vapoter l’ecig après le repas.

Les patchs à la nicotine, les gommes et les comprimés ne permettent pas de conserver ses habitudes de fumeur, ce qui peut entraîner une frustration et un manque psychologique. L’intérêt de la vape est de vous apporter un certain soutien psychologique. L’addiction à la cigarette n’est pas seulement physique, elle comporte également une dimension mentale.

Fumer fait partie de vos habitudes et changer ses habitudes peut parfois s'avérer plus complexe que de se défaire d'une dépendance physique. Le vapotage peut vous aider en offrant un sevrage sur plusieurs niveaux. Ajoutez à cela un accompagnement avec un tabacologue et vous augmentez vos chances de réussir à arrêter de fumer.

L’avis de l’association Santé Respiratoire sur l’e-cigarette

Le pneumologue, allergologue et tabacologue Frédéric Le Guillou, de l’association Santé Respiratoire, a une opinion positive sur la cigarette électronique.

Pour lui, les substituts nicotiniques disponibles en pharmacie ne conviennent pas à 75 % des fumeurs. Ils ont leurs limites que la vaporette peut parfois dépasser ou compléter.

Il est important de ne pas négliger l’utilisation de la vape, surtout lorsque les recherches scientifiques indiquent son efficacité pour le sevrage tabagique et qu'elle est généralement considérée comme moins nocive que le tabac.

Les tabacologues et pneumologues en faveur de la cigarette électronique

Une tribune du 4 mars 2022 publiée dans le journal le Monde est signée par 14 médecins et professeurs de médecine, dont l’addictologue Benjamin Rolland et le pneumologue Sébastien Couraud. Pour eux, refuser d'utiliser la vapoteuse contre l'addiction à la cigarette semble peu justifié.

Le tabagisme entraîne près de 8 millions de décès chaque année, dont 75.000 en France. Un million de personnes meurent également du tabagisme passif. Favoriser l'arrêt du tabac est un enjeu important.

Si la cigarette électronique peut aider à arrêter le tabac, il serait raisonnable d'envisager son utilisation.

Selon le réseau scientifique Cochrane, reconnu internationalement, les cigarettes électroniques sont les alternatives au tabac les plus efficaces à ce jour.

Les études menées montrent que la cigarette électronique contenant de la nicotine augmente les taux d’arrêt du tabac par rapport aux thérapies avec d’autres substituts nicotiniques.

Le rapport bénéfice / risque en faveur de la vapoteuse

Au vu des rapports scientifiques et des études de plus en plus nombreuses sur la vape, le rapport bénéfice / risque penche en faveur de la cigarette électronique. Elle présente plus de bénéfices que de risques. Elle est généralement considérée comme moins dangereuse que le tabac et peut contribuer à atténuer les dangers du tabagisme.

Pour les tabacologues, la vapote pourrait constituer une solution anti-tabac à envisager. L’inhalation d’une vapeur avec nicotine peut être utile dans la lutte contre le tabagisme. Les ecigarettes sont également généralement moins nocives que les cigarettes classiques.

L’aérosol généré sans combustion est souvent jugé meilleur pour la santé des vapoteurs. C’est pourquoi de nombreux tabacologues français recommandent l’utilisation de la vaporette si vous êtes dépendant au tabac.

La cigarette électronique peut avoir pour effets :

• une amélioration de la santé ;

La vapeur de l’ecigarette est 95 % moins nocive que la fumée de cigarette, selon une étude du ministère de la Santé publique du Royaume-Uni.

3 cigarettes électroniques pour commencer la vape

Vous souhaitez arrêter de fumer ? Pourquoi ne pas envisager de commencer dès maintenant avec un starter-pack ? Choisissez un kit de cigarette électronique pour débutant simple d’utilisation.

Le kit complet contient tout le matériel nécessaire pour démarrer votre arrêt du tabac : un clearomiseur, un mod box stick ou pod, des résistances…

Voici 3 cigarettes électroniques adaptées aux vapoteurs débutants :

1. la cigarette électronique ego AIO de Joyetech ;
2. le Pack Start, le Pack Essentiel ou le Pack Gold selon votre consommation de tabac ;
3. le kit GTX One et GTX tank de Vaporesso.

Vous avez désormais un aperçu des avis des tabacologues en France sur la cigarette électronique. Tous la considèrent comme une option à prendre en compte dans la lutte contre le tabac.

À vous de décider ! Commandez votre premier kit d’ecigarette et tentez d'arrêter de fumer.

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Publié le 19/08/2023 et modifié le 10/05/2025 dans Comment choisir cigarette électronique par l'auteur Neovapo.