Cigarette électronique : pourquoi vapoter ?

Vapoter la cigarette électronique pour arrêter de fumer

L’une des raisons de vapoter la cigarette électronique est d’arrêter de fumer. La vape peut remplacer la cigarette normale et peut permettre de réduire votre consommation de tabac, voire d'arrêter pour des motifs de santé.

La vapote produit un aérosol, une vapeur qui, inhalée, remplace la fumée de cigarette. Celle-ci est nocive en raison de la combustion du tabac. Elle génère des substances toxiques comme le monoxyde de carbone et le goudron, qui sont associés à certaines maladies (respiratoires, cardiovasculaires, cancers…).

En effet, le taux de nicotine du flacon d’eliquide peut aider à atténuer les symptômes du manque de tabac. Puisque la vapote est un substitut nicotinique, son objectif est de permettre de cesser de fumer en réduisant le manque de nicotine.

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Vapoter pour réduire sa consommation de cigarettes

La vapote peut être une aide au sevrage tabagique et peut favoriser l’arrêt de la cigarette ordinaire. Néanmoins, elle peut également permettre de diminuer sa consommation de tabac. Si vous souhaitez simplement réduire la quantité de cigarettes classiques que vous fumez par jour, la vap’ peut être une option.

Le kit AIO de cigarette électronique vous permet de contrôler le dosage de nicotine que vous consommez au quotidien. Vous pouvez ainsi gérer votre consommation de nicotine et votre dépendance au tabac.

Vaper peut également être une méthode pour réduire sa dépendance à la nicotine. Si vous êtes dépendant à la cigarette combustible, passer à l’e-cigarette peut permettre de réduire la quantité de nicotine que vous inhalez chaque jour. Vous pourrez également progressivement abandonner la cigarette classique.

Pour réussir à arrêter de fumer, il est conseillé de consulter un tabacologue. Ce professionnel de l’addiction peut vous aider à établir un plan d’action pour cesser la cigarette traditionnelle et lutter contre le tabagisme de manière durable.

Vapoter pour varier

L’aspect du vaping est qu’il ne nécessite pas de changer vos habitudes. Ce n’est pas le cas des autres substituts nicotiniques comme le patch à la nicotine ou les chewing-gums nicotinés, qui demandent souvent une révision de votre routine quotidienne.

La cigarette électronique repose en partie sur le fait de conserver ses habitudes de fumeur et de fumeuse. Cela peut vous aider à vous sevrer de votre dépendance au tabac tout en prenant en compte l’aspect psychologique de l’addiction.

Vapoter pour se détendre

La cigarette électronique peut également être utilisée comme un moment de pause. L’absorption de la nicotine a des effets relaxants. Toutefois, il est important de rester vigilant, car elle demeure une substance addictive qui, en cas de manque, peut augmenter l’anxiété.

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Vapoter pour se sevrer de sa dépendance à la nicotine

Les dangers du tabagisme se résument à deux points :

• les produits chimiques inhalés, comme les goudrons ;
• la nicotine qui entraîne une dépendance au tabac.

Un des objectifs de la vaporette, en plus de l’arrêt du tabac, est de vous aider à vous sevrer de votre dépendance à la nicotine. Elle permet de contrôler la quantité de nicotine que vous consommez. Comme pour les produits de substitution au tabac, vous pouvez choisir le taux de nicotine et l’ajuster.

Le sevrage nicotinique est une étape du sevrage tabagique. Elle consiste à diminuer les doses de nicotine de la fiole d’eliquide. L’objectif est de réduire progressivement votre dépendance physique.

Par exemple, si vous commencez la vape avec 18 mg/ml de nicotine, lors du sevrage, vous pouvez réduire à 11 mg/ml, puis 8 mg/ml… jusqu’à atteindre un eliquide sans nicotine sans ressentir de manque.

Vapoter pour protéger ses proches

Le tabagisme passif est responsable de plusieurs milliers de décès par an en France, selon les chiffres du ministère de la Santé et de la Prévention (chiffres du 30 mai 2014). Au total, un million de Français sont exposés au tabagisme passif.

Inhaler passivement la fumée de cigarette est tout aussi nocif que de l’aspirer directement en tant que fumeur. Les non-fumeurs à proximité inhalent toutes les substances chimiques produites par la combustion du tabac.

Le tabagisme passif expose vos proches aux mêmes risques que vous, notamment des maladies graves. Une solution pour les préserver des effets du tabac est la cigarette électronique. Le vapotage passif n’est pas considéré comme dangereux pour l’entourage, d’après certaines études scientifiques récentes.

Consultez notre article de blog « Vapotage passif, est-ce dangereux ? » pour plus d’informations. En résumé, vapoter passivement la vapeur d’ecig n’est pas nocif pour plusieurs raisons :

1. la composition de la vapeur est relativement inoffensive ;
2. la quantité de nicotine diffusée dans la vapeur est minime pour être dangereuse ;
3. la vapeur se dissipe rapidement dans l’air, contrairement à la fumée.

Bien sûr, il est préférable de vapoter loin des personnes vulnérables comme les enfants, les malades ou les personnes âgées. Pour le confort de tous, il est recommandé de vaper dans un espace aéré. Néanmoins, le vapotage passif représente une option moins risquée pour protéger vos proches des dangers du tabac.

Vapoter pour réduire les mauvaises odeurs

Que ce soit l’odeur du tabac froid sur les vêtements ou l’halitose liée au tabagisme, arrêter la cigarette peut atténuer ces odeurs. Cela peut être plus agréable pour vous, mais aussi pour vos proches qui peuvent respirer sans inconfort.

Éliminez la mauvaise haleine du fumeur, ainsi que les désagréments causés par le tabac, comme les ongles jaunes et les taches sur les dents. Vapoter ne laisse pas d’odeur persistante, sauf celle, temporaire, de l’arôme.

Avec un vaporisateur personnel, vous pouvez choisir le parfum qu’il dégage. Les saveurs sont variées et adaptées à différents goûts. Vous trouverez des saveurs à la menthe, aux fruits, et d’autres encore.

Si vous appréciez le goût du tabac, les e-liquides français au tabac pourraient être une option. Ils ne laissent pas d’odeur désagréable lors de la vape !

Vaper pour faire des économies

Vapoter est généralement moins coûteux que fumer. Les produits du tabac sont souvent chers comparés à un starter-kit ou aux accessoires de vapotage comme le clearomiseur, le mod box… Un paquet de tabac coûte au moins 10 euros actuellement. Plus vous fumez, plus votre budget augmente.

La vapote, surtout avec un kit de cigarette électronique rechargeable, est réutilisable. Les seules pièces que vous devez acheter régulièrement sont la résistance (sauf si vous avez un atomiseur reconstructible, car vous pouvez nettoyer le coil) et l’eliquide.

Ces éléments sont relativement peu coûteux comparés au paquet de cigarettes. À long terme, la vapote peut permettre de réaliser des économies, surtout si vous fumez beaucoup. Plus vous fumez, plus vous pouvez économiser avec la vapoteuse.

Vapoter pour préserver l’environnement

La cigarette classique est un polluant connu. Elle a des effets négatifs sur les mers et les océans et contribue à la dégradation de l’environnement. À une époque où il est important de préserver la planète, arrêter de fumer peut avoir des implications pour votre santé et pour l’environnement.

L’ecigarette est recyclable. Toutes ses pièces peuvent être recyclées si vous les jetez dans les bonnes poubelles. Les mods, batteries et accus 18650 doivent être jetés dans les contenants réservés aux produits électroniques et aux batteries, tandis que la résistance, composée d’un fil résistif en métal, doit être jetée dans les bennes réservées aux métaux.

Vous pouvez consulter notre article de blog « Comment recycler une cigarette électronique » pour plus d’informations et adopter les bons gestes.

Vapoter la cigarette électronique pour être en meilleure santé

Vapoter la cigarette électronique peut être associé à une amélioration de votre santé. En arrêtant la cigarette, des changements dans votre condition physique peuvent être observés. Vous pouvez constater les effets du vapotage, et surtout ceux de l’arrêt du tabac, sur votre organisme.

Parmi les principaux effets du vapotage, vous pouvez noter :

• le retour du goût et de l’odorat ;
• une amélioration de la respiration et de la santé cardiovasculaire ;
• une peau et des cheveux en meilleure condition ;
• une diminution des inflammations chroniques.

Plus le temps passe sans fumer de cigarettes, plus vous vous éloignez des conséquences néfastes du tabac sur la santé. L’e-cigarette peut être un outil pour se sentir mieux. Ainsi, il peut être intéressant d’explorer cette option.

Commencez la vape dès maintenant avec un kit de cigarette électronique adapté à votre profil d’e-fumeur.

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Publié le 15/11/2023 et modifié le 08/07/2025 dans Qu'est ce que la cigarette électronique par l'auteur Neovapo.