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Vapotage et hypertension, ce qu’il faut savoir
Le vapotage comme option pour les fumeurs souffrant d’hypertension
Le tabagisme est associé à une augmentation de la mortalité ainsi qu'à des troubles cardiovasculaires. Selon l'OMS, près de 6 millions de personnes en meurent chaque année.
Face à ces chiffres, il est compréhensible que des initiatives de lutte contre le tabac soient intégrées dans les politiques gouvernementales. Les substituts nicotiniques sont disponibles pour ceux qui souhaitent arrêter de fumer.
L’arrêt du tabac peut contribuer à la santé cardiaque et cardiovasculaire, et peut réduire le risque d’arrêt cardiaque.
La cigarette électronique est un substitut nicotinique. Bien qu'elle ne soit pas disponible en pharmacie comme les patchs, elle peut être une option pour ceux qui cherchent à arrêter de fumer.
Le vapotage, en tant qu'assistance au sevrage tabagique, peut être considéré comme une option pour gérer l’hypertension et les risques cardiovasculaires liés au tabagisme.
L’hypertension se caractérise par une pression excessive à l’intérieur des vaisseaux ou des cavités. Le rythme cardiaque peut dépasser les normes habituelles.
L’hypertension artérielle représente un risque cardiovasculaire significatif, augmentant les chances de complications telles que les AVC, les infarctus du myocarde, et les insuffisances rénales.
Si vous êtes hypertendu et fumeur, il est conseillé de trouver un moyen de cesser de fumer. Les dangers du tabagisme peuvent s'accumuler avec le temps et nuire à la santé de vos artères et de votre cœur.
Arrêter de fumer avec la cigarette électronique, pourquoi ?
Il existe de nombreuses méthodes pour arrêter de fumer. Vous pouvez essayer des substituts nicotiniques comme les patchs ou les chewing-gums, ou explorer d'autres options comme l’acupuncture et l’hypnose.
La cigarette électronique est une option parmi d'autres. Une étude citée par le Figaro indique que la cigarette électronique est 95 % plus efficace pour arrêter de fumer.
Pourquoi la vape pourrait-elle aider à arrêter la cigarette classique ?
- Parce qu’elle reproduit certains aspects du tabac (gestuelle, goût, odeur, aspect de la vapeur…) ;
- Parce que vous pouvez ajuster et diminuer le dosage de nicotine ;
- Parce que vous avez accès à une variété d’arômes et de goûts.
La personnalisation de la vapote peut permettre aux fumeurs de se sevrer à leur propre rythme sans trop perturber leurs habitudes.
Cela dit, il est important de noter que traiter la dépendance physique (à la nicotine) ne signifie pas être complètement libéré du tabac.
L’addiction psychologique peut compliquer l’arrêt de la cigarette.
En passant à l’ecigarette, vous remplacez simplement la cigarette par l’e-cigarette. Cela vous permet de conserver certaines routines sans avoir à tout changer d’un coup, ce qui peut être difficile après des années de tabagisme.
La cigarette électronique peut faciliter l'abandon de la cigarette. Elle peut soutenir le sevrage à plusieurs niveaux : le sevrage tabagique pour arrêter la cigarette et le sevrage nicotinique pour réduire la dépendance au tabac.
Focus sur la tension artérielle
La tension artérielle est la pression à l'intérieur des artères, résultant du cycle cardiaque qui se manifeste par deux bruits distincts.
Le cœur fonctionne comme une pompe, se contractant entre 50 et 80 fois par minute, et davantage lors d'activités physiques ou d'émotions fortes.
Une tension artérielle normale indique que le sang circule efficacement dans tout le corps. En d'autres termes, une pression adéquate est synonyme d'une bonne circulation sanguine.
Une tension élevée (plus de 140/190) augmente le risque cardiovasculaire. L’hypertension artérielle est un excès de pression dans les artères.
Si elle persiste, elle peut entraîner :
- une insuffisance cardiaque, car le cœur doit travailler plus dur ;
- un infarctus ou un AVC ;
- des maladies neurodégénératives comme la maladie d’Alzheimer.
Maintenir une pression artérielle adéquate est essentiel pour la santé. Malheureusement, le tabac peut augmenter et maintenir cette pression élevée pendant les années de tabagisme.
Les symptômes de l’hypertension
Les symptômes d’une hypertension artérielle (HTA) peuvent être subtils ou discrets, rendant leur détection difficile. Pour confirmer un diagnostic d’hypertension, un examen médical est nécessaire.
La tension artérielle ne se ressent pas toujours. Toutefois, certains symptômes peuvent se manifester :
- maux de tête à l'arrière de la tête ;
- nervosité, insomnie, fatigue ;
- sueurs ;
- visions troublées ;
- saignements de nez.
Si ces signes sont fréquents, il est conseillé de consulter un professionnel de santé.
Traitement de l’hypertension
La première étape pour baisser votre hypertension est d’arrêter de fumer. Étant donné que le tabagisme est une cause majeure de maladies cardiovasculaires, il est logique de s'engager dans la lutte contre le tabagisme.
Des médicaments peuvent être prescrits pour traiter l’hypertension. Cependant, adopter un mode de vie sain et une alimentation équilibrée est également important.
Pratiquer une activité physique peut aider à réduire la pression artérielle. Cela est d'autant plus pertinent, car la cigarette électronique peut être utilisée en parallèle avec l’exercice physique (contrairement à la cigarette qui peut nuire aux performances et à la santé pulmonaire).
Les effets du tabac sur la tension
La fédération française de cardiologie souligne que chaque cigarette fumée peut augmenter la pression artérielle pendant 20 à 40 minutes. Le rythme cardiaque peut également augmenter de 40 %.
Cette hypertension peut user le cœur prématurément et affaiblir les parois des artères. Les effets nocifs du tabac ne se manifestent pas immédiatement, mais s'accumulent avec le temps.
Plus la durée de tabagisme est longue, plus le risque d’hypertension et de maladies cardiovasculaires qui en découlent augmente.
Fumer un paquet de cigarettes par jour maintient une pression élevée tout au long de la journée.
Ce phénomène peut entraîner un rétrécissement des artères, augmentant la pression et provoquant des spasmes. Cela peut également conduire à la formation de caillots sanguins, compromettant ainsi la circulation sanguine et entraînant des accidents cardiovasculaires.
Le tabagisme peut également interférer avec les traitements et médicaments prescrits contre l’hypertension.
Les effets de la vape sur la tension
Les recherches sur la nocivité de la vape sur les artères et l’hypertension sont variées.
Ce qui est certain, c’est que vapoter est généralement considéré comme préférable au tabagisme. Une revue médicale suisse indique que le vapotage n’augmente pas le risque d’événements cardio-vasculaires.
En d'autres termes, le vapotage n'a pas d'effet plus néfaste sur l'hypertension que la cigarette classique. Le tabagisme représente un risque bien plus important pour la santé des artères que le vapotage.
Le rapport suggère également la présence « potentielle » de substances cardiotoxiques dans la cigarette électronique, mais « à des concentrations inférieures à celles des cigarettes ».
En conclusion, vapoter comporte des risques, mais ceux-ci sont moindres comparés à ceux du tabagisme. Étant donné la toxicité du tabac, il peut être préférable de vapoter pour arrêter de fumer et poursuivre cette démarche.
Le vapotage peut diminuer les risques de développer de l’hypertension.
Nicotine et tension artérielle
La nicotine est une substance naturellement présente dans la plante de tabac, à laquelle sont ajoutés divers produits chimiques dans les cigarettes classiques.
Étant un excitant, la nicotine pourrait augmenter la pression artérielle. Cependant, son effet est variable et ne peut être isolé comme seule cause.
Ce sont les multiples substances nocives présentes dans la cigarette qui sont responsables des troubles cardiovasculaires et de l’hypertension.
La nicotine, en elle-même, n'est pas considérée comme dangereuse pour la santé. Son principal risque est de provoquer une dépendance au tabac, ce qui complique l'arrêt.
Une consommation quotidienne de nicotine est généralement considérée comme sans danger, comme le souligne le Figaro Santé. Les substituts nicotiniques ne présentent pas de risques pour la santé cardiovasculaire.
En revanche, arrêter brusquement la nicotine peut accroître le risque de rechute dans le tabagisme. Ainsi, il est souvent conseillé d'adopter un sevrage nicotinique progressif, en diminuant le taux de nicotine jusqu'à utiliser des e-liquides sans nicotine.
L’e-cigarette ne contient pas de monoxyde de carbone ni de goudron, substances nocives pour le cœur
Le monoxyde de carbone et le goudron sont des substances cancérigènes présentes dans la fumée de cigarette, que les fumeurs inhalent à chaque bouffée.
La cigarette électronique ne contient ni monoxyde de carbone ni goudron, car elle ne repose pas sur un processus de combustion.
De plus, la vaporette utilise des e-liquides dont la composition est régulée. Leur toxicité est testée avant leur commercialisation.
Les eliquides français comprennent :
- du propylène glycol
- de la glycérine végétale
- des arômes alimentaires
- de la nicotine.
Maintenant que vous êtes informé sur la nicotine et les e-liquides, vous pouvez constater qu'ils ne sont pas aussi nocifs que la cigarette.
Le propylène glycol n’a pas d’effets néfastes sur la santé artérielle. Il est couramment utilisé dans divers produits, y compris les aliments et les boissons.
La glycérine végétale, d'origine naturelle, est également utilisée en cosmétique et dans le secteur pharmaceutique.
Les arômes sont similaires à ceux utilisés dans les produits alimentaires et sont approuvés par les autorités sanitaires, ce qui les rend sûrs à consommer.
Vape et hypertension : les résultats scientifiques
Une étude publiée dans le magazine Internal et Emergency Medicine a observé une baisse de l’hypertension grâce à la vape.
La tension artérielle des participants a diminué après leur passage à la vapoteuse. Cette étude a été menée sur une période d'un an, incluant des fumeurs ayant réduit leur consommation de tabac.
Les doubles consommateurs, ou vapo-fumeurs, sont ceux qui continuent de fumer tout en utilisant une e-cigarette.
Pour eux, le vapotage a permis de diminuer leur consommation de tabac, ce qui explique la baisse de leur tension artérielle.
Les chercheurs concluent que réduire ou arrêter le tabac a un effet positif sur l’hypertension. Celle-ci diminue lorsque la consommation de tabac est réduite.
La cigarette électronique peut donc aider à réduire la consommation de tabac, ce qui contribue à diminuer la pression artérielle et à lutter contre l’hypertension.
Dans cette étude, une diminution de l’hypertension a été observée, notamment chez les utilisateurs d’e-liquides fortement dosés en nicotine. Cela suggère que ces e-liquides ne sont pas nocifs pour la santé cardiovasculaire, puisque la pression artérielle continue de baisser.
Étude du professeur Ricardo Polosa publiée en 2016.
Le vapotage comme moyen de lutter contre le tabagisme et l’hypertension
En conclusion, la cigarette électronique peut avoir un impact sur l’hypertension liée au tabagisme. En aidant à arrêter de fumer, elle peut également réduire certains risques associés au tabagisme.
Lorsque vous ne fumez plus, vous vous éloignez des substances nocives qui affectent votre santé. Les effets du tabagisme ne sont pas immédiats, mais se manifestent sur le long terme.
Plus tôt vous arrêtez de fumer, plus vite vous pourrez constater des améliorations. Il peut être utile de consulter un tabacologue pour maximiser vos chances de succès. La vapote ne doit pas être considérée comme une solution miracle.
Commandez votre premier kit aio de cigarette électronique pour découvrir le vapotage. Le vapotage peut contribuer à réduire l'hypertension simplement en vous aidant à ne plus fumer.
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Publié le 03/08/2022 et modifié le 22/04/2025 dans Qu'est ce que la cigarette électronique par l'auteur Neovapo.