Pourquoi je fume plus avec la cigarette électronique ?

Publié le 12/05/2022 et modifié le 18/07/2026 dans Vos questions sur la cigarette electronique par l'auteur Neovapo.

3 raisons qui expliquent pourquoi vous vapotez plus avec la cigarette électronique

Vous avez l’impression de vapoter davantage que de fumer ? Comparer la cigarette électronique à la cigarette classique peut être délicat.

La vape est distincte du tabagisme. Il est donc possible de vapoter plus en comparaison avec votre consommation de tabac sans que cela soit inhabituel.

Cela ne signifie pas que votre sevrage tabagique est inefficace ou que l'arrêt de la cigarette avec l'ecigarette ne fonctionne pas.

Si vous pensez « je vapote plus que je fumais », la raison pourrait être liée au réglage de la cigarette électronique.

Un dosage de nicotine inapproprié ou un airflow trop serré peut vous conduire à faire du chain vaping, c’est-à-dire à enchaîner les bouffées de vapeur.

Voici 3 raisons qui expliquent pourquoi vous vapotez plus avec l’e-cigarette qu’avec la cigarette :

1. Votre dosage de nicotine peut être insuffisant ;
2. Votre airflow est peut-être trop fermé ;
3. Vous n'êtes pas sûr de la façon de tirer sur une cigarette électronique.

Je vapote beaucoup : attention au dosage de nicotine

La nicotine dans la cigarette électronique peut limiter les symptômes de manque et faciliter le sevrage tabagique.

Lorsque vous fumez une cigarette, vous ingérez de la nicotine. Celle-ci a un effet addictif notable, expliquant en partie votre dépendance au tabac.

Le vapotage est censé vous aider à gérer le tabagisme plus facilement, sans subir les effets d'un sevrage brutal.

Pour cela, l'e-liquide qui se transforme en vapeur lorsque vous actionnez le box mod et chauffez le coil de la résistance, contient de la nicotine. Son taux varie d’un flacon à un autre. Chez Neovapo, nous proposons des doses allant de 0 mg/ml à 18 mg/ml.

Lorsque vous achetez votre premier kit aio de cigarette electronique, vous sélectionnez également votre premier eliquide. C'est à ce moment-là que vous choisissez le dosage de la nicotine.

Une dose de nicotine insuffisante peut entraîner le chain vaping

Le chain vaping consiste à enchaîner les bouffées de vapeur. Vous vapotez de manière excessive et tirez de façon répétée sur votre clearomiseur.

Cela peut endommager le coil et provoquer un dry hit (goût de brûlé). Cela se produit quand le vapoteur ne laisse pas le temps à la résistance de se réhydrater entre les bouffées.

Et vous vapotez, vous vapotez, vous vapotez. Ou plutôt vous vapotez beaucoup. Cela peut entraîner le chain vaping. Votre vapotage excessif devient problématique si vous devez acheter de plus en plus de résistances neuves et de liquide.

La solution pour réduire votre consommation de vapeur

Pour diminuer votre consommation de vapeur, il peut être utile de réajuster votre dosage de nicotine. Votre taux doit correspondre à vos besoins personnels.

Pour savoir quelle dose de nicotine choisir, fiez-vous à votre consommation de cigarettes de tabac :

• plus de 20 cigarettes par jour : 18 mg/ml ;
• environ 15 cigarettes par jour : 11 mg/ml ;
• autour de 10 cigarettes par jour : 8 mg/ml ;
• moins de 10 cigarettes par jour : 4 mg/ml.

Si la nicotine dans le liquide pour cigarette électronique est trop forte, vous pouvez essayer les sels de nicotine ou réduire la dose. Ces derniers sont généralement plus doux en gorge et offrent un hit similaire à celui de la cigarette classique.

Il est important d’acheter un eliquide français dont le taux de nicotine correspond à vos besoins. Si vous fumez plus d’un paquet de cigarettes par jour et que vous commandez un flacon de 4 mg/ml… Il est probable que vous ressentiez un besoin accru.

C’est ce besoin qui peut vous inciter à vapoter davantage. C’est aussi ce besoin qui pourrait vous faire revenir au tabagisme et compromettre vos efforts pour arrêter de fumer.

Airflow ouvert ou fermé : ajuster son inhalation

Lorsque vous avez l'impression de trop vapoter, cela peut souvent être dû à une utilisation inappropriée de l’ecigarette.

L’airflow est l’arrivée d’air de la vapoteuse. Il se présente sous la forme d’une ouverture plus ou moins large. Selon votre clearomizer, il peut être perforé ou avoir l’allure d’une fente horizontale.

L’airflow se trouve sur le top cap ou la base du clearo. Il est ajustable. Une bague rotative vous permet de l’ouvrir ou de le fermer selon vos préférences.

Le rôle de l’arrivée d’air est d’ajuster votre flux d’air, c’est-à-dire votre inhalation. Plus votre airflow est ouvert, plus votre aspiration est dense. On parle de vape DL ou d’inhalation directe.

Plus l’airflow est fermé, plus l’aspiration est serrée. On parle de vape MTL ou d’inhalation indirecte.

Si l’airflow est totalement fermé, vous risquez de ne pas pouvoir tirer sur l’e-cigarette. Peu ou pas de vapeur ne sortira du drip tip.

Si vous vapotez trop avec votre vaporisateur, cela peut être dû à un airflow resté fermé. C’est un oubli courant chez les vapoteurs débutants qui ne sont pas toujours conscients de l’importance de l’arrivée d’air de la vapote.

Mal régler l’airflow peut augmenter la fréquence de vape

Le problème est le suivant : si votre airflow bloque l’aspiration, vous aurez tendance à tirer davantage sur votre atomiseur. Vous aurez donc l’impression de vapoter plus avec la cigarette électronique qu’avec la cigarette classique.

Or ce n’est qu’une impression. En réalité, un simple mouvement de la bague airflow suffit pour que vous retrouviez un tirage plus naturel.

Si vous avez l’impression de ne pas tirer beaucoup de vapeur, pensez à l’airflow. La solution consiste à l’ouvrir un peu plus pour augmenter le volume d’air.

Inhalation directe vs inhalation indirecte

Il existe deux manières de vapoter :

• l’inhalation directe (vape DL) qui consiste à aspirer une grande quantité de vapeur en une seule fois ;
• et l’inhalation indirecte (vape MTL) qui est souvent plus intuitive et qui ressemble à la fumée de cigarette.

Le Mouth to Lungs est souvent recommandé aux vapoteurs novices. Étant donné qu'il se rapproche d'une bouffée de cigarette classique, il facilite la transition du tabac au vaping.

L’airflow permet de passer d’un mode de tirage à un autre. La valeur de la résistance donne également une indication sur la meilleure manière de régler l’arrivée d’air.

Plus l’impédance est élevée (plus de 1 ohm), plus le wattage est faible et donc la quantité de vapeur réduite. L’inhalation indirecte est souvent la meilleure option pour profiter de cette vapeur.

Plus la valeur est proche de 0 ohm, plus les watts augmentent. La vapeur est plus chaude et peut être plus abondante. L’inhalation directe est agréable avec ces résistances dites sub ohms.

Mais au final, c’est vous qui décidez. Le plus important est de régler l’airflow pour trouver l’intensité qui vous convient.

Apprendre à bien tirer sur votre e-cigarette

Vous ne tirez pas sur une cigarette électronique de la même manière que sur une cigarette.

Pour bien tirer sur une vapote, il est conseillé de prendre des bouffées longues et lentes. Comptez une aspiration de 3 à 5 secondes environ.

En tant qu'ancien fumeur, vous êtes habitué à tirer rapidement sur votre cigarette pour obtenir une dose de nicotine. En tant que vapoteur, il est important d'apprendre à ne pas tirer trop vite sur le drip tip afin de ne pas endommager la résistance.

Les conséquences du chain vaping

Lorsque vous prenez des bouffées de vapeur en continu sans laisser le temps à la résistance de s’imbiber de liquide, vous risquez de brûler son fil résistif.

L’atomiseur se compose d’une mèche de coton et d’un fil métallique (le coil). Ce dernier a besoin de liquide pour produire de la vapeur.

C’est la mèche de coton qui transmet le liquide au coil. Entre chaque bouffée de vapeur, la mèche s’imprègne de liquide et humidifie le fil.

Plus vous vapotez rapidement, moins la mèche a le temps d'absorber le liquide. Le fil résistif s’assèche. De plus, lorsque vous appuyez sur le bouton fire du modbox et que la décharge électrique se transforme en chaleur… Elle peut endommager le fil résistif.

C’est ce qui laisse un goût de brûlé sur la langue lorsque vous prenez une bouffée de vapeur. Dans ce cas, il vous faudra remplacer votre résistance par une neuve.

Le chain vaping peut aussi être une technique

Il y a le chain vaping des vapoteurs néophytes qui ne réalisent pas qu'ils vapotent trop, et le chain vaping intentionnel des vapoteurs expérimentés.

C’est une technique de vapotage qui consiste à vapoter rapidement. Elle est souvent associée au power vaping, c’est-à-dire l’utilisation de la cigarette électronique pour produire beaucoup de vapeur et réaliser des tricks (des formes avec les nuages).

Ce sont généralement les vapoteurs les plus expérimentés qui pratiquent le chain vaping de manière consciente. Souvent, ils utilisent un atomiseur reconstructible de type dripper, rta ou rdta.

Ces RBA sont des clearomiseurs particuliers sur lesquels le vapoteur peut créer sa résistance et l’adapter selon ses préférences.

Quelle est la fréquence de vape souhaitable ?

Il n’existe pas de fréquence de vape idéale. Tout dépend de votre niveau de consommation et de vos besoins. Plus vous fumez de cigarettes, plus vous vapotez avec une e-cigarette.

On estime que les gros fumeurs consomment plus d’un paquet de tabac par jour. Leur kit complet de cigarette électronique devra avoir une bonne autonomie (mAh) ainsi qu’un réservoir de grande contenance.

Les fumeurs modérés consomment environ 15 cigarettes par jour. Vous devriez choisir un kit de cigarette électronique adapté à une consommation moyenne si c’est votre cas. Ensuite, optez pour le stick, le pod ou la box qui répondra à vos attentes.

Les petits fumeurs allument moins de 10 cigarettes par jour. Leur faible consommation permet d’opter pour un petit kit d’ecigarette. Les mods pods conviennent bien aux fumeurs occasionnels ainsi qu’aux vapoteuses discrètes qui ne prennent pas de place.

Bon à savoir : une cigarette classique représente environ 15 bouffées de cigarette électronique. Certains mods électroniques incluent un calculateur de puff qui vous indique combien de bouffées de vapeur vous prenez dans la journée.

Savoir si je vapote trop avec ma cigarette électronique

Vous pouvez rapidement déterminer si votre impression de vapoter plus avec la cigarette électronique est fondée ou non. Parfois, vous avez simplement l’impression d’avoir les lèvres collées à votre drip tip, mais c’est également parce que vous aviez les lèvres collées au filtre de la cigarette.

Voici quelques signes qui peuvent indiquer que vous vapotez trop avec votre ecigarette.

Vous achetez plus d’une résistance par semaine

Si vous utilisez des eliquides classiques avec un ratio de propylène glycol (PG) et de glycérine végétale (VG) supérieur en PG, il n’est pas nécessaire d’acheter des résistances chaque semaine.

La durée de vie moyenne d’un atomiseur est de deux à trois semaines. En racheter deux par semaine pourrait être un signe que vous vapotez trop.

Vous achetez plus d’eliquides

Comme pour les résistances, votre consommation de liquide augmente généralement avec votre vapotage.

Un vapoteur consomme en moyenne 2 ml de liquide par jour. Plus vous êtes dépendant au tabac, plus votre besoin de vapoter augmente.

Vous ressentez des effets secondaires

Il existe des effets secondaires liés au vapotage, mais qui sont généralement bénins. En revanche, si vous augmentez votre rythme de vapotage, vous pourriez les ressentir.

Cependant, c’est un symptôme léger qu’une simple gorgée d’eau peut suffire à apaiser.

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