Est-ce que la cigarette électronique abîme les poumons ?

Cigarette électronique et poumons : le vapotage est-il dangereux pour la santé pulmonaire ?

La cigarette électronique n’est pas nécessairement nuisible pour les poumons. En effet, lorsque vous passez au vapotage, vous cessez de fumer, ce qui peut avoir des effets sur vos poumons. D’ailleurs, après avoir arrêté de fumer, les cils vibratiles peuvent repousser sur vos bronches et vous respirez différemment.

Il est compréhensible d’être préoccupé lorsque l’on débute dans le vapotage. Vous pourriez être incertain des effets et comparer la cigarette classique avec la cigarette électronique. Cependant, ces deux options sont assez distinctes.

La cigarette fonctionne par la combustion du tabac, qui libère des substances toxiques pouvant nuire à vos poumons. Le tabagisme augmente considérablement le risque de cancer du poumon.

En revanche, la vape peut réduire ce risque, car elle ne produit pas de combustion et ne libère pas de substances chimiques nocives.

Alors, la cigarette électronique nuit-elle aux poumons ? Non. Voici quelques éléments à considérer.

La cigarette électronique n’endommage pas les poumons

Pour être clair, la cigarette électronique n’est pas responsable de dommages aux poumons. Ce qui peut nuire à votre santé, c’est le tabac. La lutte contre le tabagisme est essentielle pour réduire les maladies pulmonaires et respiratoires.

Pour mieux comprendre que la cigarette électronique n’a pas d’effets néfastes sur les poumons, examinons la composition de la vapeur que vous inhalez.

Est-ce que le e-liquide abîme les poumons ?

Dans un liquide pour cigarette électronique Neovapo, vous trouverez les ingrédients suivants :

• propylène glycol
• glycérine végétale
• arômes
• nicotine

Le propylène glycol est un dérivé de la pétrochimie. Utilisé dans la vape, il génère une vapeur ainsi qu’un hit en gorge. Sous forme d’aérosol, le PG est généralement considéré comme non toxique. Son principal effet secondaire peut être une sécheresse des muqueuses buccales.

La glycérine végétale est issue de la saponification d’huiles végétales. Dans le monde de la vape, la VG produit une vapeur abondante avec un léger goût sucré. Sous forme d’aérosol, la VG, tout comme le PG, n’est pas considérée comme nocive pour le vapoteur.

⇒ Le PG et la VG peuvent présenter des risques lorsqu’ils sont chauffés à des températures excessives. Avec les cigarettes électroniques disponibles sur le marché français, de telles températures ne peuvent pas être atteintes. Le propylène glycol et la glycérine sont donc considérés comme sans danger pour vos poumons.

La toxicité des arômes dépend principalement de leur méthode de fabrication et des ingrédients utilisés. Une étude américaine a révélé que certains arômes peuvent être plus nocifs que d’autres, en mettant en avant certaines marques d’e-liquides américaines.

Pour minimiser le risque de vapoter un e-liquide potentiellement nuisible, il est recommandé de commander vos liquides de vap en France. Privilégiez des e-liquides fabriqués en France, comme ceux de Neovapo, qui sont élaborés par des experts dans un laboratoire à Poitiers.

Lorsque vous achetez un e-liquide fabriqué en France, vous pouvez être relativement assuré que votre flacon respecte les normes de sécurité en vigueur.

La nicotine n’est pas essentielle dans la composition des e-liquides. Vous pouvez opter pour des liquides sans nicotine, à condition d’avoir un autre moyen de consommation de la substance (par exemple, un patch) pour éviter le manque. Si vous êtes complètement sevré du tabac, ces e-liquides peuvent vous convenir.

CONCLUSION

Les e-liquides ne nuisent pas aux poumons tant que vous les choisissez judicieusement. Il est conseillé de les acheter auprès de producteurs français. Cela vous assure une certaine qualité et vous pourrez vapoter en toute tranquillité.

La nicotine est-elle dangereuse pour les poumons ?

La nicotine n’est pas classée comme cancérigène. Elle ne semble pas jouer un rôle direct dans le développement de maladies pulmonaires et de cancers. Son principal inconvénient est qu’elle entraîne une dépendance chez les personnes qui la consomment. La nicotine est un psychoactif qui peut affecter la santé cérébrale.

Moins vous consommez de nicotine, mieux c’est pour votre santé. Bien que la nicotine ne soit pas cancérogène, elle pourrait diminuer l’efficacité des défenses immunitaires du système nerveux central, ce qui pourrait favoriser l’apparition de métastases cérébrales.

La nicotine ne présente donc pas de risque direct pour les poumons. Cependant, elle peut avoir des effets négatifs sur la santé cérébrale à long terme. À noter que la nicotine de la cigarette électronique est purifiée et différente de celle présente naturellement dans le tabac.

Cigarette électronique vs tabac : quels sont les risques pour les poumons ?

D’un côté, vous avez la cigarette. Classique, bien connue, elle libère des fumées issues de la combustion du tabac. Cette fumée contient près de 4 000 produits chimiques, dont le monoxyde de carbone, qui est particulièrement nocif pour la santé pulmonaire.

De l’autre côté se trouve la cigarette électronique. De plus en plus utilisée pour aider les fumeurs dans leur sevrage tabagique, elle fonctionne en chauffant un e-liquide composé de propylène glycol, de glycérine végétale, d’arômes et de nicotine. Aucun des produits toxiques présents dans la cigarette ne se retrouve dans la vapeur de l’e-cigarette. Elle ne nuit donc pas aux poumons.

Les dangers du tabagisme pour les poumons

Les dangers du tabagisme pour la santé sont bien documentés. Près de deux tiers des décès dus au cancer du poumon sont liés à la cigarette. Le tabagisme, ainsi que le tabagisme passif, augmente le risque de maladies respiratoires et pulmonaires.

De plus, le tabac est la principale cause de BPCO, une maladie des bronches qui entraîne une accumulation de mucus dans les poumons. La bronchopneumopathie obstructive pulmonaire est inconfortable et peut causer des difficultés respiratoires.

Lorsque vous fumez...

• vos bronches peuvent s’enflammer ;
• les cils vibratiles, qui éliminent les toxines, peuvent perdre leur efficacité ;
• les bronches produisent plus de mucus, ce qui peut provoquer une toux chronique ;
• le tabac peut augmenter le risque de développer de l’asthme ;
• les bronches peuvent se rétrécir, rendant la respiration plus difficile ;
• vous pouvez ressentir un essoufflement lors d’efforts (dyspnée) ;
• vous pourriez moins bien oxygéner votre organisme ;
• cela peut entraîner une diminution de l’oxygène dans le cerveau, ce qui peut avoir des effets à long terme sur la concentration et provoquer des vertiges.

La liste des dangers du tabac est longue. Chaque fois que vous fumez, vous affectez le fonctionnement de votre système respiratoire et pulmonaire.

À long terme, cela vous expose à des risques et des maladies graves. Il est donc crucial pour les fumeurs de trouver une méthode pour arrêter de fumer qui soit efficace.

C’est pourquoi de nombreux fumeurs se tournent vers la cigarette électronique. La vapote peut aider à traiter toutes les formes d’addiction au tabac, y compris la dépendance physique et psychologique. De plus, vapoter est généralement considéré comme moins nuisible que de fumer.

Est-ce que vapoter abîme les poumons ?

Lorsque vous commencez à vapoter, vous arrêtez généralement de fumer. Et cet arrêt du tabac peut avoir des effets sur la santé de vos poumons, car cela permet à votre système pulmonaire de recommencer à fonctionner normalement.

Les poumons peuvent se régénérer naturellement lorsque vous ne fumez pas. Les cils vibratiles repoussent et éliminent le mucus accumulé. C’est ce qui peut expliquer la toux du vapoteur lors de l’arrêt de la cigarette.

Parmi les premiers effets notables de l’arrêt du tabac sur vos poumons, vous pourriez constater :

• une diminution progressive de la douleur aux poumons ;
• une toux moins intense et qui s’atténue ;
• une respiration plus ample ;
• une meilleure oxygénation des cellules, facilitant la récupération après un effort.

Sachez qu’après 10 années de sevrage de la cigarette, le risque de développer un cancer du poumon peut se rapprocher de celui d’un non-fumeur.

Vapoter n’est pas considéré comme dangereux pour les poumons. En fait, le vapotage peut vous aider à arrêter de fumer, et c’est cet arrêt qui peut préserver votre santé pulmonaire.

Cigarette électronique, qu’en pensent les pneumologues ?

Les médecins et professionnels de santé discutent souvent des potentiels risques associés à la cigarette électronique. Peu d’études montrent cependant l’innocuité totale de la vape chez le vapoteur. Ce qui est certain, c’est que le vapotage est généralement moins nocif que le tabagisme.

En effet, des médecins de santé publique anglais ont publié une étude indiquant que la vapeur d’une e-cigarette est 95% moins nocive que la fumée d’une cigarette. La toxicité de la vape est considérablement inférieure à celle du tabac.

Si vous êtes fumeur, il est important de trouver un moyen d’arrêter de fumer pour préserver la santé de vos poumons. La cigarette électronique peut être une option. Son utilisation est considérée comme moins risquée que le tabagisme.

Si vous êtes non-fumeur, il est clairement déconseillé de vapoter ou de fumer. Il n’est pas naturel pour les poumons d’inhaler autre chose que de l’air.

Cependant, pour ceux qui sont dépendants de la cigarette, la vape peut être un moyen d’aide pour réduire leur consommation de tabac.

Réussir à arrêter de fumer grâce à la cigarette électronique

Il est possible d’arrêter de fumer avec la cigarette électronique. Comment ? En suivant un sevrage en deux étapes.

Dans un premier temps, vous vous débarrassez de votre paquet de tabac, de vos briquets (même ceux pris en soirée) et de vos cendriers. Vous abandonnez la cigarette pour vous concentrer sur la vape. Vous achetez votre premier kit de cigarette électronique pour débutant et choisissez un e-liquide contenant de la nicotine.

La seconde étape se produit une fois que vous avez surmonté votre accoutumance psychologique au tabac (vous n’avez plus envie de fumer). Vous pouvez alors débuter votre sevrage nicotinique. Réduisez progressivement le dosage de nicotine de votre e-liquide français jusqu’à atteindre un e-liquide en 0mg.

Attention. En réduisant le taux de nicotine, vous pourriez ressentir le manque. Si la dépendance psychologique à la cigarette est réelle, il existe également une dépendance physique. La nicotine peut entraîner une dépendance au tabac, et son absence peut provoquer des symptômes de manque.

Les symptômes de manque peuvent inclure irritabilité, stress, envies de fumer, fringales, etc. Arrêter la cigarette brusquement peut entraîner des symptômes intenses qui peuvent inciter le vapoteur à retomber dans le tabagisme.

Un sevrage nicotinique avec la cigarette électronique permet de réduire progressivement la dose de nicotine. Cela vous aide à gérer et à contrôler le manque, diminuant ainsi le risque de rechute.

Les effets du sevrage tabagique sur la santé pulmonaire

D’après la Haute autorité de santé, le sevrage tabagique a plusieurs effets sur la santé pulmonaire. Moins vous inhalez de fumée toxique, mieux vos poumons peuvent se réparer et fonctionner.

Parmi les effets du sevrage du tabac sur vos poumons, on peut noter :

• un arrêt de la progression de l’obstruction bronchique (BPCO). Vous toussez moins et ressentez moins de douleurs dans la cage thoracique ;
• une amélioration de votre respiration ;
• une qualité de vie améliorée (moins d’essoufflement, diminution de l’asthme, meilleure capacité respiratoire) ;
• une tolérance accrue à l’exercice physique.

Associez l’arrêt du tabac à une augmentation de l’activité physique pour améliorer votre santé. Le tabagisme nuit aux poumons, mais il est possible de les régénérer grâce à un mode de vie plus sain.

Nos conseils pour maintenir vos poumons en bonne santé : arrêtez de fumer, faites du sport, hydratez-vous, passez plus de temps à l’extérieur, respirez profondément et adoptez une alimentation équilibrée. Pratiquer des exercices de respiration peut également vous aider à dégager vos voies respiratoires et à réduire vos difficultés respiratoires.

La cigarette électronique nettoie les poumons, vrai ou faux ?

Vrai et faux. La cigarette électronique ne nettoie pas directement les poumons. C’est l’arrêt du tabac qui permet une amélioration de votre système respiratoire. Comme mentionné précédemment, lorsque vous arrêtez de fumer, vos cils vibratiles peuvent repousser.

Ces cils aident à nettoyer vos bronches en évacuant l’excès de mucus et les toxines laissées par la fumée de cigarette. Tousser peut vous aider à éliminer ces éléments indésirables de votre organisme. C’est pourquoi vous pourriez avoir une toux persistante lors des premiers jours avec une cigarette électronique.

Le tabac nuit aux poumons, mais ce n’est pas irréversible. Plus tôt vous cessez de fumer, plus vite votre système pulmonaire peut se régénérer. Commencez dès maintenant et donnez à vos poumons une nouvelle chance !

La vape donne de l’eau dans les poumons, vrai ou faux ?

Faux. La cigarette électronique ne provoque pas d’accumulation d’eau dans les poumons. Cette idée reçue provient de la croyance que la vapeur inhalée est composée d’eau, ce qui n’est pas exact.

La vapeur de votre e-cigarette est composée de PG, de VG, d’arômes et éventuellement de nicotine. Il n’est pas possible d’inhaler de l’eau en prenant une bouffée de vapeur.

De même, il est impossible de noyer vos poumons avec un vaporisateur personnel.

Ecigarette et souffle court

Si vous ressentez une gêne respiratoire avec votre vapoteuse, il est conseillé de consulter un médecin. Avoir le souffle court est courant chez les fumeurs, car la cigarette peut provoquer une dyspnée.

Lorsque vous arrêtez de fumer pour passer à l’e-cigarette, vous devriez retrouver progressivement vos capacités respiratoires. Vous serez donc de moins en moins essoufflé.

Si vous pensez que ces symptômes sont liés à la vapoteuse, essayez d’arrêter de vapoter pendant quelques jours. Remplacez votre e-liquide contenant de la nicotine par un substitut nicotinique disponible en pharmacie. Si vous avez toujours des difficultés à respirer profondément et que vous êtes essoufflé, cela pourrait être lié à votre passé de fumeur.

Cependant, avoir le souffle court peut également résulter de l’arrêt du tabac. Cela s’appelle l’hyperréactivité bronchique. Vous pouvez ressentir une irritation des bronches due à des années de tabagisme, ce qui peut entraîner de l’essoufflement. Vos bronches peuvent mettre entre 4 à 8 semaines pour éliminer tout le mucus et les résidus de fumée de tabac.

Vapoteuse et douleur aux poumons

Plus vous avez fumé de cigarettes dans votre vie, plus vos poumons peuvent être enflammés. L’inflammation pulmonaire peut causer des douleurs localisées dans la cage thoracique, qui peuvent se manifester lors de grandes inspirations.

Si vous éprouvez des difficultés à respirer accompagnées de douleurs, il est préférable de consulter un médecin pour un bilan de santé complet.

Quelle cigarette électronique n’abîme pas les poumons ?

Vous avez décidé d'arrêter de fumer et de protéger vos poumons. Mais quelle cigarette électronique choisir pour ne pas nuire à votre système pulmonaire ?

Nous vous recommandons d’opter pour une e-cigarette fabriquée par une marque reconnue. Chez Neovapo, nous vous proposons les marques de cigarette électronique les plus fiables. Ces entreprises conçoivent des vapoteuses validées par les autorités et utilisent des matériaux considérés comme sûrs pour votre santé.

Si vous débutez dans la vape, vous pouvez commencer avec une cigarette électronique pour débutants. Voici notre sélection :

1. Le Pack Start
2. Le Pack Essentiel
3. Le Pack Gold
4. Le kit Target 100 Itank de Vaporesso
5. Le kit Aegis Legend 2 et Z subohm de Geek Vape

Encore plus d'articles sur ce sujet :

Cigarette electronique et mauvais goût dans la bouche

Vape : 5 conseils pour réduire sa consommation de nicotine

Mal de gorge avec la cigarette electronique, que faire ?

Publié le 09/02/2022 et modifié le 16/06/2025 dans Comment utiliser cigarette électronique par l'auteur Neovapo.