Mal de gorge avec la cigarette électronique, que faire ?

Les raisons et les solutions pour soulager un mal de gorge à cause de la cigarette électronique

Avoir mal à la gorge avec la cigarette électronique peut arriver. La nicotine, le propylène glycol ou un réglage inapproprié de votre ecigarette peuvent expliquer pourquoi vous ressentez une irritation lors de l'inhalation de vapeur.

Les irritations de la gorge après la vape sont généralement légères et résultent souvent d'un ajustement incorrect de la composition du e-liquide. Parfois, un choix inapproprié du taux de nicotine peut également être à l'origine de l'irritation de la gorge avec la cigarette électronique.

Dans d'autres cas, c'est le propylène glycol qui peut causer des maux de gorge. Bien qu'il soit considéré comme non toxique, il peut assécher la bouche. Vous pourriez alors ressentir une gorge qui gratte et avoir souvent soif.

Enfin, un réglage inadapté de votre vapote peut conduire à un mal de gorge récurrent. Ajuster correctement la puissance de votre vape en fonction de la valeur en ohm de la résistance et choisir le bon type d'aspiration pour éviter de tousser après chaque bouffée de vapeur peut aider à réduire les douleurs à la gorge avec une cigarette électronique.

Mal de gorge et cigarette électronique, voici quelques solutions pour atténuer l'irritation après une session de vapotage.

Mal de gorge et cigarette électronique : bien choisir son dosage de nicotine

La nicotine est souvent associée à votre mal de gorge avec la cigarette électronique. Cette substance est présente dans le e-liquide pour atténuer les effets du manque. La nicotine dans le vapotage peut être utile lors du sevrage tabagique.

Elle peut réduire votre envie de fumer et vous aider à éviter de retourner au tabagisme. Il est conseillé de commencer la vape avec une cigarette electronique contenant de la nicotine, surtout si votre objectif est d'arrêter de fumer.

Cependant, un excès de nicotine peut irriter la gorge. Il est important de choisir un dosage adéquat pour éviter l'inconfort et l'irritation. Vaper des e-liquides contenant trop de nicotine peut entraîner des effets secondaires tels que

• des nausées ;
• des vertiges ;
• de la sueur et des palpitations.

En dehors de la surdose, la nicotine peut également causer des maux de gorge. Lors de l'inhalation de la vapeur, elle passe par votre bouche et peut se déposer sur le larynx. Étant potentiellement irritante, elle peut provoquer une sensation de grattement dans la gorge lors du vapotage.

Tout comme fumer peut causer des maux de gorge, vapoter peut également entraîner une irritation de la gorge, bien que cela soit généralement léger. Rassurez-vous, la cigarette électronique n'est pas responsable d'une angine ou d'une laryngite, qui sont des inflammations de la gorge et du larynx.

Ressentir un picotement dans la gorge pendant la vape est courant

Ne vous inquiétez pas si vous ressentez une gorge serrée avec la cigarette électronique. Un picotement dans la gorge pendant le vapotage est courant. Il s'agit du hit en gorge, qui est la contraction de la gorge lors du passage de la vapeur.

Le throat hit, en anglais, est un phénomène causé par l'absorption de la nicotine. Cela peut être normal et peut même être nécessaire pour donner l'impression au vapoteur qu'il inhale quelque chose. Le hit est également ressenti par les fumeurs lorsqu'ils prennent une bouffée de cigarette classique.

Le hit peut aider à arrêter la cigarette. Il reproduit des sensations familières en bouche, ce qui peut faciliter la transition vers la cigarette électronique. Ne pas ressentir de hit pourrait donner l'impression désagréable de ne rien inhaler. Vous pourriez avoir moins d'effets pendant le vapotage.

Si c'est votre première expérience avec une cigarette électronique, vous pourriez être surpris par le picotement dans la gorge après une bouffée de vapeur. Cependant, si ce picotement, qui devrait rester léger, devient désagréable et vous cause des douleurs à la gorge, il est conseillé de revoir la composition de votre liquide pour cigarette électronique, en commençant par le taux de nicotine.

Mal à la gorge et propylène glycol : boire de l'eau pour atténuer l'inconfort

Le propylène glycol est l'un des deux ingrédients essentiels pour créer du liquide de vapotage. Il se mélange avec la glycérine végétale. Ajoutez des arômes pour le goût et de la nicotine pour le sevrage tabagique, et vous obtenez un e-liquide.

Cependant, le propylène glycol présente un inconvénient. Étant issu de la famille des alcools, il a tendance à être asséchant. Il est possible d'avoir la gorge sèche et donc douloureuse après une session de vapotage. Cela s'explique par le fait que le PG assèche les muqueuses, provoquant une sensation de soif constante, et donc une irritation et des maux de gorge.

Boire de l'eau après une pause de vapotage est important pour éviter les douleurs à la gorge. La déshydratation peut être à l'origine de votre irritation. Faites l'expérience de ne pas boire pendant plusieurs heures : vous constaterez que votre bouche et votre gorge deviennent sèches, accompagnées d'une douleur au fond du palais.

Pensez à boire de l'eau pour atténuer les douleurs à la gorge avec votre cigarette électronique. Adoptez cette habitude de vous hydrater après chaque session de vapotage et vous constaterez que votre gorge sera moins irritée.

Cigarette électronique et gorge irritée : bien régler son mod et son clearomiseur

Un réglage approprié de votre cigarette électronique est essentiel pour une vape fluide, sans douleur au larynx et à la gorge. Si vous avez bien choisi votre dosage de nicotine, que votre ratio PG/VG est équilibré et ne vous cause pas de douleur, mais que vous ressentez toujours une gêne… Pensez à ajuster votre mod et votre atomiseur.

Nous vous recommandons de vérifier trois éléments :

1. la puissance de votre vape ;
2. si le type d'inhalation vous convient.

Il n'est pas normal d'avoir mal à la gorge pendant le vapotage, surtout si votre e-liquide est bien dosé et adapté à vos besoins. Si vous ressentez des douleurs à la gorge après un changement de vaporisateur personnel ou une modification des fonctionnalités ou de l'airflow, cela peut indiquer un réglage inadapté de votre box.

Une vape trop puissante peut causer des douleurs à la gorge

Il est important de régler le wattage de votre ecigarette en fonction de la valeur en ohm de la tête d'atomiseur. La résistance a une impédance (en ohm) et une plage d'utilisation (en watts) qu'il est conseillé de respecter lors des réglages pour éviter des problèmes pendant le vapotage.

Par exemple, la résistance LP2 DC de Smok a une valeur de 0.6 ohm (c'est une résistance subohm) et une plage de puissance entre 15 et 25 watts. Lorsque vous insérez cet atomiseur dans le clearomiseur, nous vous conseillons de retourner sur l'interface de votre mod et d'utiliser le mode wattage variable (ou voltage variable ou Power).

La plupart des chipsets (programmes électroniques) pour cigarettes électroniques intègrent un mode wattage variable. Cette fonctionnalité vous permet de régler la puissance de votre vape. Limitez-la à 25 watts pour éviter de dépasser cette puissance.

Vapoter avec un wattage approprié permet de bien apprécier les saveurs du e-liquide et de bénéficier d'une vapeur constante qui n'irrite pas la gorge. Une puissance trop élevée peut entraîner des fuites de e-liquide et provoquer également des toux, ce qui peut, par un effet en chaîne, causer un mal de gorge.

Passer à l'inhalation indirecte quand on a mal à la gorge

Il existe deux manières de vapoter avec une vapoteuse :

• en inhalation indirecte (vape MTL) : l'aspiration se fait en deux temps ;
• en inhalation directe (vape DL) : un shot de vapeur qui va directement dans vos poumons.

La seconde option, le Direct to Lungs en anglais, produit une vapeur très dense et forte. Cela peut provoquer de la toux chez le vapoteur. Et qui dit toux, dit souvent mal de gorge. Plus vous toussez avec votre e-cigarette, plus vous risquez d'avoir mal à la gorge.

Si le vapotage direct est trop intense, envisagez de passer à l'inhalation indirecte, le Mouth to Lungs. Le MTL est généralement plus doux, plus intuitif et offre une aspiration d'une vapeur fine dont la densité est comparable à celle de la cigarette classique.

Pour passer du DL au MTL et vice versa, utilisez l'airflow du clearomiseur. L'arrivée d'air se trouve sur le top cap (sous le drip tip) ou sur la base (sous le réservoir en pyrex) selon les modèles. Il suffit de tourner la bague rotative pour ajuster la quantité d'air inhalée.

Ajustez l'airflow de manière à ce que votre vapotage ne provoque pas de douleurs à la gorge et soit le plus agréable possible pour vous.

Trop vapoter peut irriter la gorge

Si vous ressentez souvent des douleurs à la gorge le matin, cela peut être dû à un excès de vapotage la veille. Comme lorsque vous fumez plusieurs paquets de cigarettes en une soirée, vous pouvez vous réveiller avec la gorge irritée. Il est même possible de souffrir d'une angine à cause du tabagisme en raison des substances toxiques présentes dans la fumée de tabac.

La cigarette électronique et le mal de gorge le matin peuvent être liés si vous avez trop vapoté la veille. Dans ce cas, c'est la nicotine qui peut être en cause. Comme mentionné précédemment, la nicotine peut être irritante. Plus vous en consommez, plus elle peut affecter votre gorge.

Cependant, ce mal de gorge est généralement temporaire et moins intense que celui causé par la cigarette de tabac. En effet, le tabagisme ne se limite pas à la consommation de nicotine ; la fumée de cigarette contient près de 4000 substances nocives qui peuvent provoquer des inflammations de votre larynx.

Le tabac peut entraîner des angines répétées et s'accompagner de douleurs à la gorge et d'une voix enrouée.

Angine et vapotage : la cigarette électronique n'est pas en cause

Une angine est une inflammation du pharynx et de la gorge. Dans 80% à 90% des cas, elle est causée par un virus. Dans d'autres cas, elle peut être due à une infection bactérienne. Le mal de gorge associé à l'angine est souvent d'origine virale. La vape n'est pas responsable de votre pharyngite.

Si vous avez une gorge sensible et sujette aux angines, vous pouvez utiliser votre modbox et profiter de votre pause vapotage sans craindre d'aggraver votre mal de gorge. Nous vous conseillons de consulter votre médecin si vous éprouvez des difficultés à déglutir ou si vous ressentez une douleur localisée dans la gorge.

En aucun cas, la vapoteuse n'est responsable des angines. Et si vous vous demandez si l'angine et le vapotage sont compatibles, la réponse est affirmative. Si vous souffrez d'une pharyngite sévère, vous pourriez avoir moins envie de vapoter et de ressentir le hit en gorge.

Il n'est cependant pas strictement déconseillé de vapoter en cas d'angine.

Il en va de même pour la cigarette électronique et la laryngite. La vape n'est pas responsable de cette affection, qui est causée par une infection bactérienne ou virale.

L'e-cigarette ne provoque pas de cancer de la gorge

Si vous craignez que la cigarette électronique puisse provoquer un cancer de la gorge, il est important de noter que la vape, contrairement à la cigarette de tabac, n'est pas liée aux cancers de la gorge.

La distinction réside dans le fait que la vapoteuse ne contient pas les produits chimiques cancérigènes de la cigarette classique. Ses composants sont généralement moins nocifs que ceux de la cigarette. La fumée générée par la combustion du tabac endommage les muqueuses et peut entraîner l'apparition de cellules cancéreuses.

C'est la toxicité de la cigarette et les 4000 substances présentes dans sa fumée qui sont responsables des cancers de la gorge. L'e-cigarette ne contient aucune de ces substances et réduit le risque de développer des maladies du larynx et du pharynx.

Il n'y a souvent pas de lien entre la cigarette électronique et les maux de gorge

Bien que la vape puisse provoquer des petites irritations de la gorge dues à la nicotine ou au propylène glycol, dans la plupart des cas, un mal de gorge n'est pas lié à la cigarette électronique.

Surtout si vous souffrez d'une maladie de la gorge comme une laryngite ou une angine. Il est préférable de consulter un médecin pour traiter le virus ou la bactérie responsable de votre mal de gorge. Nous vous conseillons également de nettoyer votre drip tip (embout buccal) pour limiter la prolifération de bactéries sur votre e-cigarette.

Lorsque les températures sont froides, qu'elles varient fréquemment ou après avoir beaucoup parlé lors d'un concert, il n'est pas surprenant d'avoir mal à la gorge.

Les causes de vos maux de gorge peuvent donc être nombreuses, et toutes ne sont pas liées à l'utilisation de la cigarette électronique.

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Publié le 22/03/2022 et modifié le 26/03/2025 dans Comment utiliser cigarette électronique par l'auteur Neovapo.