Comment réduire les risques liés au vapotage ?

Les risques liés au vapotage

Le vapotage est une méthode qui peut aider à réduire sa consommation de tabac et éventuellement à arrêter de fumer. L’objectif de la cigarette électronique est de remplacer la cigarette traditionnelle. Le tabagisme est généralement considéré comme plus dangereux que la vape.

Par exemple, le ministère de la Santé publique anglaise a réalisé une étude sur la qualité de la vapeur produite par le vapotage. L’aérosol est 95 % moins nocif que la fumée de cigarette.

La raison pour laquelle la vape est perçue comme moins risquée que la cigarette ordinaire est l’absence de combustion et de produits du tabac dans la cigarette électronique. La vapoteuse ne contient pas de substances toxiques.

En comparaison, la cigarette classique contient plus de 4.000 produits chimiques. La fumée du tabac expose les fumeurs et leur entourage à des substances nocives telles que le monoxyde de carbone et le goudron, qui peuvent contribuer à des problèmes de santé comme les maladies respiratoires, cardiovasculaires et certains cancers, y compris le cancer du poumon.

Cependant, bien que les cigarettes électroniques soient souvent considérées comme moins nuisibles que les cigarettes traditionnelles, elles peuvent présenter des risques si elles ne sont pas utilisées correctement. Voici quelques-uns des risques associés au vapotage et des conseils pour les atténuer.

Le risque d’explosion des accus

Une ecigarette se compose d’une batterie interne ou est équipée d’accus 18650. Ces accumulateurs sont pratiques car ils peuvent être rechargés indépendamment du mod. Ils peuvent également être remplacés sans avoir à changer l’ensemble du modbox et peuvent prolonger l’autonomie de la batterie (mAh).

Cependant, les accus de la vapoteuse peuvent devenir dangereux s’ils sont mal utilisés. Il est important de ne jamais les stocker avec des objets métalliques, par exemple. Le métal peut provoquer une fuite de gaz de l’accumulateur et entraîner une brûlure.

Mal utilisés, les accus peuvent chauffer, prendre feu et exploser si le gaz entre en contact avec l’air. Il existe des témoignages de vapoteurs dont les accus ont explosé dans leur poche en raison d’un transport inadéquat.

Veillez également à surveiller votre box mod. Si vous remarquez que la coque gonfle, retirez immédiatement votre vaporisateur de votre poche. Le gonflement de la box peut indiquer un risque d’explosion.

Les risques concernant les eliquides

Le liquide pour cigarette électronique est le produit qui permet la création de la vapeur. Il remplit le réservoir en pyrex du clearomiseur et se compose principalement de :

• propylène glycol (PG) ;
• glycérine végétale (VG) ;
• arômes ;
• nicotine (optionnelle).

Pour éviter de rendre votre vapotage risqué, ne mettez rien d’autre que du e-liquide dans le réservoir de votre cigarette électronique. Évitez de le remplir avec du sirop, de l’eau ou de l’alcool. La vapoteuse est conçue pour être utilisée uniquement avec des liquides pour cigarette électronique.

En général, les e-liquides ne sont pas considérés comme toxiques. Il est préférable de les choisir sans additifs pour que leurs ingrédients restent simples. Comparé aux dangers du tabagisme, la vaporisation et l’inhalation d’un e-liquide sont moins nuisibles pour votre santé.

La base PG/VG, les arômes et la nicotine sont généralement considérés comme sûrs. Ils peuvent soutenir le sevrage tabagique et aider à l’arrêt du tabac. La nicotine elle-même n’est pas cancérigène, contrairement à certains produits du tabac comme les goudrons.

Les effets secondaires liés à l’arrêt de la cigarette traditionnelle

Lorsque vous commencez à vapoter, vous pourriez ressentir certains inconforts comme de la toux, des maux de tête, des changements d’appétit, du stress… Ce sont des signes de manque de nicotine, mais aussi du sevrage tabagique. Cela peut être interprété comme un signe que vous vous éloignez de votre dépendance au tabac.

Le vaping peut aider à entamer un sevrage du tabac tout en limitant certains effets secondaires. Cependant, certains peuvent quand même se manifester. Chaque personne réagit différemment. La toux du vapoteur peut souvent indiquer que les bronches se rétablissent et éliminent les toxines accumulées à cause de la fumée de cigarette.

Ces effets indésirables sont généralement temporaires. Ils devraient diminuer au bout de quelques jours à quelques semaines après le début du sevrage tabagique.

Choisir soigneusement sa dose de nicotine dans son flacon d’e-liquide peut aider à limiter ces symptômes qui peuvent parfois rendre le sevrage difficile et susciter une envie de fumer (craving).

L’allergie au propylène glycol

Un autre risque lié au vapotage est la possibilité d’être allergique au propylène glycol. Bien que cela soit rare, cela peut se produire. Si vous ressentez des douleurs thoraciques, si vous toussez de manière excessive après chaque inhalation de vapeur, ou si vous souffrez de démangeaisons, de douleurs abdominales et d’éruptions cutanées, il est possible que vous soyez allergique au PG.

Dans ce cas, il peut être préférable de vapoter du e-liquide sans propylène glycol. Il existe des alternatives au Végétol si vous souhaitez inhaler une vapeur avec des saveurs. Vous pouvez également opter pour des e-liquides 100 % VG.

Attention, dans ce cas, assurez-vous de bien choisir votre kit AIO de cigarette électronique. Un kit complet pour une utilisation fréquente, équipé d’un clearomiseur subohm, de résistances de moins de 1 ohm et d’un mod box avec un wattage élevé, est essentiel pour vapoter ce type d’e-liquides.

Les solutions pour diminuer les risques liés au vapotage

Voici quelques conseils pour réduire les risques associés au vapotage. Rappelons que la cigarette électronique est considérée comme une alternative au tabac. Elle sert de substitut nicotinique pour aider à diminuer sa consommation de tabac et à arrêter de fumer.

La vaporette est principalement destinée aux fumeurs et fumeuses. Elle n’est pas recommandée aux non-fumeurs qui seraient intéressés par un dispositif produisant de la vapeur aromatisée. La puff jetable, tout comme la vapote rechargeable, sont des substituts nicotiniques destinés aux fumeurs souhaitant stopper la cigarette.

Enfin, il est important de garder à l’esprit que l’inhalation de la vapeur, bien qu’elle soit moins risquée que l’inhalation de la fumée, n’est pas sans conséquences. Pour maintenir des poumons en bonne santé, il est conseillé de ne rien inhaler d’autre que de l’air.

Cependant, si vous êtes fumeur ou fumeuse et souhaitez arrêter la cigarette, l’e-cigarette peut être une option pour vous aider à cesser définitivement de fumer.

1. Vapoter des produits de qualité

Les produits de vapotage de qualité sont fabriqués avec des matériaux et des ingrédients considérés comme sûrs. Achetez vos produits auprès de boutiques spécialisées dans la vente de cigarettes électroniques. Cela vous permettra de consommer des produits qui ne présentent pas de risques connus.

Ce conseil s’applique tant aux e-liquides qu’aux kits de cigarette électronique. Optez pour du matériel de vapotage provenant de marques reconnues et approuvées par les professionnels du secteur.

Cela concerne également l’atomiseur et les mods. Une vapote de qualité peut durer plusieurs années et offrir une expérience de vapotage plus agréable, ce qui peut aider à arrêter la cigarette.

Choisissez également des juices de vape de bonne qualité. Il est conseillé de privilégier l’achat d’eliquides français qui respectent la réglementation de la TPD. Cela garantit que vous inhalez de la vapeur qui ne présente pas de risques pour la santé.

Pour rappel, vous avez seulement besoin d’une base PG/VG, d’arômes et éventuellement d’un dosage de nicotine pour fabriquer du e-liquide. Consultez notre catalogue de liquides pour cigarette électronique fabriqués en France et 100 % artisanaux ! De nombreux arômes vous attendent.

2. Entretenir son ecigarette régulièrement

Un entretien régulier de la cigarette électronique est important pour réduire les risques liés au vapotage. Si vous souhaitez conserver votre appareil longtemps et en état de marche, pensez à le nettoyer régulièrement.

Le nettoyage concerne toutes les parties détachables du clearomiseur (y compris la résistance si vous utilisez un atomiseur reconstructible comme un dripper). Pensez également à remplacer la tête d’atomiseur toutes les deux à trois semaines ou dès que vous ressentez le dry hit (goût de brûlé).

N’oubliez pas de nettoyer le mod box, stick ou pod. Il est essentiel de bien nettoyer le pas de vis et le drip tip, et de remplacer et charger correctement la batterie intégrée pour assurer le bon fonctionnement de votre e-cig.

3. Rester conscient des méfaits de la nicotine

La nicotine n’est pas aussi nocive que d’autres substances produites par la combustion du tabac. Elle n’est pas cancérigène. Toutefois, elle peut engendrer une addiction forte qui peut mener à une rechute dans le tabagisme.

Gardez à l’esprit que le fait d’arrêter de fumer avec la cigarette électronique ne signifie pas que vous êtes débarrassé de votre addiction au tabac.

Le sevrage nicotinique est souvent recommandé pour gérer votre dépendance physique. Cela consiste à réduire progressivement le taux de nicotine de vos flacons d’e-liquide.

Il est également important de bien choisir la quantité de nicotine de vos fioles pour éviter les problèmes de surdosage ou de manque. Cela peut entraîner deux types de risques :

• une surdose de nicotine peut provoquer des malaises ;
• une sous-dose de nicotine peut entraîner une rechute dans le tabagisme.

4. Stocker les eliquides hors de portée des enfants

Les e-liquides peuvent être dangereux en cas d’ingestion, notamment en raison de leur concentration en nicotine. Il est important de les ranger dans un endroit sûr, hors de portée des enfants et des animaux.

Les bouteilles de jus pour ecigarette Neovapo sont équipées d’une sécurité enfant. Cependant, il est conseillé de les placer dans un endroit en hauteur. Pour une bonne conservation, choisissez un endroit sec, à l’abri de la lumière et de la chaleur.

5. Se faire suivre par un professionnel de santé

L’arrêt de la cigarette nécessite une attention particulière. Il peut être utile de commencer la vape avec un suivi personnalisé par un professionnel de santé. Vous pouvez vous faire accompagner dans votre sevrage tabagique par un tabacologue ou votre médecin traitant.

Ce suivi peut augmenter les chances de réussir votre sevrage. Prenez soin de votre santé au quotidien. Demandez des bilans réguliers à votre médecin pour évaluer votre état de santé. Adopter une bonne hygiène de vie peut également aider à atténuer les dangers du tabagisme.

En attendant vos résultats de santé, envisagez dès maintenant de commencer à arrêter de fumer avec votre premier kit de cigarette électronique !

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Publié le 10/10/2023 et modifié le 19/04/2025 dans Comment utiliser cigarette électronique par l'auteur Neovapo.