Grossesse et cigarette électronique : ce qu’il faut savoir

Informations sur la grossesse et la cigarette électronique : risques, règles, conseils

La grossesse et la cigarette électronique peuvent coexister. Si vous êtes enceinte et fumeuse, il est souvent mentionné que la vapoteuse est moins nuisible que le tabac pour la santé de votre enfant.

La grossesse entraîne déjà des changements significatifs dans la vie quotidienne. Il est normal de se poser des questions sur ce qui pourrait affecter la santé du bébé ou de la mère. Pour les femmes enceintes qui fument, un stress additionnel peut survenir.

La cigarette est nocive pour la santé du fœtus. Ses effets peuvent être préoccupants pour le développement du bébé. Les médecins recommandent généralement d'arrêter de fumer si vous êtes enceinte.

Cependant, arrêter la cigarette peut être difficile, surtout en cas de dépendance. C'est dans ce contexte que la cigarette électronique peut être envisagée.

Considérée comme une aide pour arrêter de fumer, la vapoteuse peut vous accompagner dans votre démarche d'arrêt du tabac pendant la grossesse. Voici quelques informations sur la grossesse et le vapotage et les règles à suivre pour utiliser la cigarette électronique en étant enceinte.

La cigarette électronique est-elle risquée pour les femmes enceintes ?

Il est essentiel de comparer l'utilisation de la cigarette électronique avec les effets du tabac. Lorsque vous êtes enceinte et que vous fumez, vous inhalez des produits chimiques nocifs qui peuvent affecter votre organisme et celui du fœtus.

La cigarette électronique réduit une partie de la toxicité associée au tabac. Sa vapeur ne contient ni monoxyde de carbone ni goudron, substances qui peuvent nuire à la santé du bébé et à son développement in utero.

La cigarette électronique est donc moins risquée que le tabac, que ce soit pour les femmes enceintes ou pour d'autres fumeurs. Il est cependant déconseillé aux non-fumeurs de se lancer dans la cigarette ou la cigarette électronique.

Pour les fumeuses enceintes, le vapotage peut être une option pour cesser de fumer et réduire l'exposition aux substances nocives pour l'enfant à naître.

La cigarette électronique peut-elle entraîner une fausse couche ?

La cigarette électronique ne semble pas augmenter le risque de fausse couche pendant la grossesse, contrairement au tabac.

Le tabagisme durant la grossesse représente un véritable risque en matière de fausses couches. Le risque est accru si la mère fume. Bien sûr, le risque de fausse couche existe chez toutes les femmes enceintes, qu'elles soient fumeuses ou non.

Cependant, ce risque augmente avec la consommation de tabac. Plus vous fumez, plus le risque augmente. Le tabagisme pendant la grossesse accroît également d'environ 25% le risque de naissance prématurée et double le risque de mort subite du nourrisson.

Il est également important de noter que le tabagisme passif est nuisible pour la santé du bébé. Il est donc recommandé d'éviter d'inhaler la fumée de cigarette pendant la grossesse.

Profitez de cette période pour envisager d'arrêter de fumer… ensemble ! Cela peut également renforcer votre motivation. Le vapotage passif est considéré comme moins dangereux que la fumée de cigarette.

Commandez votre kit de cigarette électronique pour débutant si vous souhaitez arrêter de fumer.

Grossesse et tabac : raisons d'arrêter de fumer pendant la grossesse

Pour comprendre pourquoi la cigarette électronique est suggérée pour les femmes enceintes fumeuses, il est nécessaire de connaître les dangers que représente le tabac pendant la grossesse. Voici quelques raisons qui pourraient vous inciter à arrêter de fumer pendant votre grossesse (et même pendant l'allaitement).

Le tabagisme peut entraîner :

• une fausse couche ;
• un accouchement prématuré ;
• un faible poids à la naissance ;
• une vulnérabilité accrue aux infections telles que les otites, bronchites ou pneumonies ;
• de l'asthme chez l'enfant exposé à la fumée de cigarette pendant la grossesse ;
• des dommages aux organes du bébé ;
• des malformations congénitales ;
• la mort subite du nourrisson.

Selon les données de Santé publique France, 20 à 24% des femmes fumeuses continuent de fumer durant le premier trimestre de leur grossesse. Ce chiffre diminue entre 14 et 20% au troisième trimestre. Seulement 45% des femmes fumeuses parviennent à arrêter de fumer pendant leur grossesse.

Dans ce contexte, en tenant compte des dangers du tabagisme pour la mère et l'enfant, la cigarette électronique et d'autres aides pour arrêter de fumer peuvent être utiles. N'hésitez pas à consulter un tabacologue pour discuter de votre situation.

Cigarette électronique vs cigarette : effets du tabagisme et du vapotage pendant la grossesse

Les dangers du tabagisme durant la grossesse sont bien documentés. Le vapotage est généralement considéré comme moins risqué pour la femme enceinte comparé à la cigarette de tabac. Cela est dû au fait que la cigarette électronique ne contient pas de substances toxiques dans sa vapeur.

Les e-liquides sont composés de glycérine végétale, propylène glycol, arômes et nicotine. En revanche, la cigarette contient plus de 7 000 substances nocives, dont le goudron, le monoxyde de carbone, le cyanure d'hydrogène et l'arsenic.

Il est donc logique que, sans ces produits dangereux, les effets de la cigarette électronique pendant la grossesse soient limités.

Pour évaluer les risques potentiels du vapotage sur les femmes enceintes, une équipe de médecins de l'hôpital de Coombe à Dublin (Irlande) a étudié des femmes enceintes en 2018 et 2019. Les résultats montrent que la grossesse jusqu'à l'accouchement n'est pas affectée par la cigarette électronique.

Les résultats entre les femmes non-fumeuses et celles qui vapotent sont similaires. Que ce soit en termes de poids à la naissance, de traumatismes périnéaux, de temps de gestation ou d'hémorragie post-partum, les résultats sont comparables entre les accouchements de mères non-fumeuses et celles qui vapotent.

La cigarette électronique n'aurait pas d'impact significatif sur la grossesse. En revanche, le tabac double les risques et augmente les dangers pour le fœtus, comme mentionné précédemment.

Comment arrêter de fumer pendant la grossesse ?

En comparant la cigarette électronique à la cigarette de tabac, il est clair que le vapotage est généralement considéré comme moins problématique pour la grossesse que le tabagisme. Toutefois, arrêter de fumer n'est pas toujours simple pour un fumeur.

De plus, chez les femmes enceintes, le métabolisme de la nicotine augmente, ce qui peut aggraver les symptômes de sevrage. Heureusement, les substituts nicotiniques peuvent aider à atténuer ces effets.

Avant d'acheter votre première cigarette électronique pour arrêter de fumer, il est conseillé de discuter de votre projet avec votre médecin. Si nécessaire, consultez un tabacologue, surtout si vous présentez des signes de grossesse à risque.

Pour réussir à arrêter de fumer pendant la grossesse, vous devez :

• choisir un kit complet d'e-cigarette adapté à vos besoins ;
• opter pour un e-liquide contenant de la nicotine.

L'un des avantages de la vapoteuse pour l'arrêt du tabac est qu'elle permet de conserver le geste et les sensations de fumer, tout en évitant l'absorption de substances toxiques. La consommation de nicotine peut également aider à minimiser les effets du sevrage.

1. Choisir un kit de cigarette électronique adapté

Le kit de cigarette électronique se compose d'un mod et d'un clearomiseur compatibles. Ces deux éléments s'assemblent pour former la vapoteuse. Pour bien choisir votre kit AIO, prenez en compte les caractéristiques suivantes :

• l' autonomie de la batterie - plus vous fumez, plus vous aurez besoin d'une e-cigarette avec une longue durée de vie ;
• le type d'inhalation – qui dépend du modèle du clearomiseur, de l'airflow et de la valeur en ohm des résistances ;
• la facilité d'utilisation – si vous débutez dans le vapotage, privilégiez des kits simples à utiliser et nécessitant peu de réglages.

Chez Neovapo, nous avons simplifié votre choix. Vous pouvez sélectionner votre premier kit de vaporisateur personnel selon trois catégories : les ecigarettes petite consommation si vous êtes une fumeuse occasionnelle ; les e-cigarettes moyenne consommation si vous êtes une fumeuse modérée (environ 15 cigarettes par jour) ; les ecigarettes grande consommation si vous êtes une fumeuse régulière (plus d'un paquet par jour).

Choisissez une vapoteuse qui vous attire et dont le format vous convient. Il existe trois types de cigarettes électroniques : les mods box, les sticks et les pods. Les sticks et les pods sont des modèles simples à utiliser. Pour les box, privilégiez l'e-clope du Pack Start ou du Pack Essentiel pour commencer à vapoter pendant votre grossesse.

2. Choisir un e-liquide avec nicotine

La consommation de nicotine peut vous aider à réduire ou à éviter les symptômes de sevrage, comme les envies de fumer.

L'objectif du sevrage tabagique avec la cigarette électronique est de commencer avec un taux de nicotine correspondant à vos besoins quotidiens, puis de diminuer progressivement ce dosage.

Si vous souhaitez réaliser un sevrage complet pendant votre grossesse et ne plus fumer après l'accouchement, c'est envisageable. Si vous préférez simplement ne plus fumer de cigarettes durant la grossesse et l'allaitement, vous pouvez maintenir la dose de nicotine qui vous convient.

Pour déterminer quel taux de nicotine choisir pendant votre grossesse, référez-vous à la liste suivante :

• 18 mg/ml de nicotine = 30 cigarettes par jour ;
• 11 mg/ml = 20 cigarettes ;
• 8 mg/ml = 15 cigarettes ;
• 4 mg/ml = 10 cigarettes ;
• 2 mg/ml = moins de 10 cigarettes ;
• 0 mg/ml = e-liquide sans nicotine.

Il est crucial de bien doser votre liquide de vap pour éviter de ressentir un manque et de retomber dans le tabagisme.

La nicotine est-elle nocive pour le bébé durant la grossesse ?

La nicotine est un alcaloïde qui provoque la dépendance au tabac. C'est la principale substance psychoactive de la cigarette et elle joue un rôle dans le sevrage tabagique. Se sevrer de la nicotine revient à se sevrer du tabagisme.

Lorsque vous arrêtez la cigarette, il est recommandé d'utiliser des substituts nicotiniques ou de vapoter des e-liquides contenant de la nicotine pour éviter les symptômes de manque. L'idée est de réduire progressivement la quantité de nicotine que vous consommez, jusqu'à l'éliminer complètement de votre organisme.

Cependant, ce processus peut prendre du temps. Et vous avez 9 mois de grossesse devant vous. Alors, la nicotine est-elle dangereuse pour la santé du bébé ? Pas nécessairement et non si elle n'est pas inhalée par la fumée du tabac.

Selon une étude de la Royal Society of Public Health au Royaume-Uni, la nicotine seule, qui n'est pas inhalée via la fumée du tabac, présente une structure toxicologique similaire à celle de la caféine. En d'autres termes, la nicotine pourrait être stimulante, comme le café, mais pas nocive pour la santé du bébé d'une femme enceinte.

En France, la prescription de substituts nicotiniques disponibles en pharmacie et remboursés par l'Assurance-Maladie est autorisée pour les femmes enceintes depuis 1997. La nicotine absorbée par la cigarette électronique n'est donc pas considérée comme dangereuse pour le bébé que vous attendez.

Est-il possible d'utiliser un patch et de vapoter pendant la grossesse ?

La cigarette électronique peut être utilisée en complément d'un patch à la nicotine. Cependant, faites attention au dosage de nicotine. Pour éviter une surdose qui pourrait causer des effets secondaires (maux de tête, nausées, malaises), il est conseillé de réduire le dosage de nicotine de votre e-liquide ou de celui du patch.

Une option consiste à utiliser des substituts nicotiniques proposés par les pharmaciens en les combinant avec une cigarette électronique sans nicotine. Cela vous permet de vous faire rembourser vos soins (la vapote n'est pas prise en charge par la Sécurité Sociale) et d'augmenter vos chances de réussir votre sevrage tabagique.

En associant le patch et la vapoteuse, vous reproduisez le geste de fumer, retrouvez les sensations de hit (même avec un e-liquide sans nicotine, choisissez une saveur mentholée ou acidulée) et conservez vos habitudes de fumeur, qui sont souvent les plus difficiles à abandonner.

Faire un enfant : quand arrêter de fumer ?

Si vous envisagez de faire un bébé, il est préférable de commencer à cesser de fumer le plus tôt possible. Arrêter de fumer ne se fait pas instantanément, et plus vous aurez avancé dans votre sevrage tabagique avant la grossesse, mieux ce sera pour la santé de l'enfant.

Si la grossesse survient de manière inattendue, il est conseillé d'arrêter de fumer dès que possible. Il est important de ne pas céder à la précipitation ou à la panique. Les femmes enceintes peuvent ressentir une pression de leur entourage. Vouloir arrêter de fumer du jour au lendemain n'est pas toujours réalisable.

Prenez le temps de vous entourer et de réfléchir aux options pour arrêter de fumer. La meilleure approche pour vous et le bon déroulement de votre grossesse est de trouver le moyen le plus adapté pour réduire et, idéalement, cesser la consommation de tabac.

La cigarette électronique peut être une aide dans l'arrêt du tabac. Elle permet de remplacer la cigarette de manière plus acceptable et peut réduire les risques associés au tabagisme. Vous pouvez également explorer d'autres méthodes pour arrêter de fumer, telles que l'acupuncture ou l'hypnose. Tout peut être utile pour arrêter la cigarette.

Grossesse et vapotage : avis des médecins

Les médecins s'accordent à dire qu'il est préférable d'arrêter de fumer pendant la grossesse. Si la cigarette électronique peut aider à atteindre cet objectif, il est souvent recommandé de privilégier la vape au tabac.

En 2019 au Royaume-Uni, le Collège Royal des sages-femmes britanniques a exprimé son soutien au vapotage comme moyen pour les femmes enceintes de réussir à arrêter de fumer. Bien que la vape puisse contenir certaines toxines, elles sont « à des niveaux bien inférieurs à ceux de la fumée de tabac » (Source : association So Vape).

En 2020, un rapport de Public Health England a affirmé que la vape peut réellement aider les femmes enceintes à cesser de fumer. La cigarette électronique peut également aider à prévenir une rechute dans le tabagisme.

En France, le corps médical est partagé : certains estiment qu'il ne faut pas vapoter pendant la grossesse ni consommer de nicotine, tandis que d'autres encouragent les femmes souhaitant arrêter de fumer à utiliser la vapoteuse.

Il est important de rappeler que le tabac peut causer des dommages considérables à la santé du nourrisson. Ces dommages, qu'ils soient physiques ou mentaux, peuvent être évités par l'arrêt du tabac. Si le vapotage pendant la grossesse aide les femmes enceintes à se défaire de la cigarette, pourquoi ne pas envisager cette option ?

Dans tous les cas, ne restez pas seule. Cherchez du soutien et de l'aide dans votre démarche de sevrage tabagique. N'hésitez pas à nous contacter pour toute question !

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Publié le 06/01/2022 et modifié le 13/05/2025 dans Comment utiliser cigarette électronique par l'auteur Neovapo.