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Comment fumer cigarette électronique
Les vapoteurs qui commencent à explorer le domaine de la cigarette électronique peuvent rapidement se sentir un peu perdus. Avec toutes les informations disponibles, il n'est pas toujours évident de s'y retrouver.
Vous avez peut-être trouvé la vapoteuse qui vous intéresse. Cependant, il est important de comprendre comment l'utiliser ! Vous vous interrogez donc probablement sur comment utiliser une cigarette électronique.
Prenons un moment pour clarifier. La principale différence entre votre cigarette de tabac classique et votre cigarette electronique est que la première produit de la fumée alors que l'autre génère de la vapeur.
Utiliser une e-cigarette pourrait sembler inapproprié. Dans le jargon de la vape, on parle plutôt de vaper avec une cigarette électronique. Vaper, vapeur, vous comprenez l'idée…
Avant de vous engager dans une expérience de vapeur, voici quelques informations utiles pour savoir comment utiliser (ou vaper) une cigarette électronique.
Vapoter ou fumer une cigarette électronique ?
On évoque généralement le vapotage et l'action de vapoter dans le milieu de la vape.
Ce verbe est lié à la nature même de la cigarette électronique : la vapeur. Les vapoteurs ont adopté ce terme, l'ont adapté et ont créé d'autres mots plus en phase avec l'univers de la vape.
Vape, vapoteur, vapotage, vapoter, vapote… Ces termes se rapportent tous à la vapeur produite par l’e-cigarette.
Il est donc plus approprié de vapoter une cigarette électronique plutôt que de fumer une cigarette électronique.
De plus, fumer implique d'inhaler de la fumée, alors que vapoter signifie aspirer de la vapeur, ce qui est différent.
Faut-il vaper comme on fume une cigarette ?
La façon de vapoter avec une cigarette électronique diffère de celle de fumer une cigarette classique.
Bien que le geste soit similaire (vous aspirez par un filtre/embout buccal), la technique de vapotage est différente de celle de fumer.
Lorsque vous utilisez une e cigarette pour la première fois, vous pourriez être tenté de garder vos habitudes de fumeur : un tirage rapide avec des bouffées courtes. Vous constaterez rapidement que cela ne fonctionne pas avec le vapotage.
Pour profiter pleinement de votre vape, optez pour des bouffées (ou puffs) longues de 3 à 6 secondes. Vapez également moins rapidement, mais plus souvent.
Avec la cigarette, vous avez tendance à tirer rapidement, soit pour obtenir le taux de nicotine souhaité, soit pour terminer rapidement votre pause.
Avec la cigarette électronique, vous devez vapoter plus lentement, mais prendre des puffs plus intenses. Au début, cela peut donner l'impression de fumer une e-cigarette moins forte par rapport à vos cigarettes habituelles.
Certains vapoteurs pourraient alors considérer que l'alternative de l'e-cigarette ne leur convient pas et retourner à leur tabac habituel.
D'autres, en revanche, auront reçu des conseils utiles : la sensation de légèreté de votre vape peut être due à un mauvais réglage de votre appareil ou à une méthode de vapotage inappropriée.
Nous allons donc vous expliquer comment utiliser une cigarette électronique pour retrouver des sensations similaires à celles de la cigarette et, surtout, pour améliorer votre expérience de vapotage.
E-cigarette : son fonctionnement
Commençons par expliquer comment fonctionne une e-cigarette. Vous aurez besoin de trois éléments pour l'utiliser : une batterie, un clearomiseur et un flacon d’e-liquide pour la saveur.
La batterie fournit de l'électricité à la résistance.
La résistance est une petite pièce cylindrique composée d'un ou plusieurs fils résistifs en métal (aussi appelés coils).
Autour de ces coils, une mèche de coton organique est imprégnée d’e-liquide provenant du réservoir en pyrex de votre clearomiseur.
Lorsque le courant traverse les coils, cela génère de la chaleur. Ce processus permet au liquide pour e-cigarette de se vaporiser.
La vaporisation est rendue possible grâce au propylène glycol et à la glycérine végétale présents dans la composition de votre e-liquide.
C'est pourquoi vous devez utiliser ce type de produit pour remplir le clearomiseur d'une cigarette électronique. Contrairement à la cigarette, vous ne fumez pas du tabac brûlé, mais vous vapotez un liquide vaporisé. Les effets sur votre santé peuvent donc être différents.
Il est reconnu que la vapeur d’une vapoteuse est généralement moins nocive que la fumée d’une cigarette. Alors, à vos vapotes !
Pour utiliser l’ecigarette, tirez sur le drip tip, l’embout buccal, et inhalez la vapeur. N'oubliez pas d'actionner le bouton de mise à feu situé sur la box.
Comment utiliser une vapoteuse ?
Utiliser une vapoteuse se résume en 4 étapes :
- Appuyer sur le bouton switch ;
- Tirer avec ses lèvres sur le drip tip ;
- Inhalez la vapeur sans la garder trop longtemps en bouche ;
- Prendre de longs puffs espacés.
Comment actionner sa cigarette électronique ?
Pour activer votre cigarette électronique, identifiez le bouton de mise à feu. Il s'agit généralement d'un bouton assez large avec différentes formes possibles.
Par exemple, la cigarette électronique à grande consommation Mag et TFV12 Prince de Smok a un bouton de mise à feu en forme de gâchette. Ce détail original et ergonomique apporte un certain style à votre vapote.
Dans le jargon des vapoteurs, ce bouton est souvent appelé bouton Fire ou bouton switch. Ne soyez donc pas surpris si vous voyez l'une ou l'autre de ces appellations !
Un conseil : n'actionnez pas le bouton de mise à feu de votre e-cig si vous n'avez pas le drip tip dans la bouche.
Lorsque vous appuyez dessus, un courant est envoyé à la résistance qui commence à chauffer. Si vous ne tirez pas de vapeur, vous chauffez les coils sans raison.
Cela pourrait entraîner une surchauffe de votre appareil. La résistance n'aurait pas le temps de refroidir correctement. L'aspiration de la vapeur permet aux coils de se refroidir, ce qui évite les risques de surchauffe.
Appuyez donc sur le bouton uniquement lorsque vous êtes prêt à inhaler la vapeur de votre e-cig.
Bien tirer sur le drip tip de son ecigarette
Pour tirer correctement sur le drip tip de votre ecigarette, aspirez simplement avec la bouche comme vous le feriez avec une cigarette de tabac. Le principe est le même.
La seule différence réside dans la durée des puffs que vous prenez. Aspirez sur votre ecig entre 3 et 6 secondes pour obtenir une vapeur suffisante.
Comment inhaler la vapeur correctement ?
Ne gardez pas la vapeur trop longtemps en bouche pour éviter de devoir la recracher. Même si vous aspirez plus lentement, vous devez inhaler la vapeur à un moment donné.
Le saviez-vous ? La durée de vie de la vapeur dans l’air est beaucoup plus courte que celle de la fumée d’une cigarette. La fumée laisse un nuage opaque lorsque vous soufflez. La vapeur, quant à elle, s’évapore plus rapidement.
Si vous pensez que cela n’a pas d’importance en vapotant, détrompez-vous. L'aspect visuel de la vapeur de votre ecigarette peut influencer la qualité de votre expérience de vapotage.
Cela peut également aider à tromper le cerveau qui pourrait avoir l'impression (même partiellement) de fumer une cigarette alors qu'il vapote une cigarette électronique. Dans le cadre d'un sevrage progressif du tabac, cela pourrait être une technique utile.
Ne conservez donc pas trop longtemps la vapeur dans votre bouche !
Espacer les puffs
Avec une cigarette de tabac, il est courant de fumer rapidement. En moins d'une minute, votre cigarette est souvent entièrement consumée.
Avec une e-cigarette, vous ne pouvez pas vraiment "fumer vite". Espacez les puffs pour ne pas surchauffer la résistance, encore une fois.
De plus, la quantité de vapeur aspirée peut parfois être plus importante que celle fournie par la cigarette. Cela pourrait vous faire tousser.
Vapoter sans tousser implique également de prendre son temps lors de la vape, en aspirant bouffée par bouffée sans se précipiter.
Espacer les puffs ne signifie pas que vous devez vapoter lentement. Vous pouvez tout à fait tirer sur votre ecig de manière continue et autant de fois que vous le souhaitez. Cependant, évitez d'aspirer trop rapidement vos nuages.
Faut-il crapoter la cigarette electronique ?
Crapoter, dans le langage des fumeurs, signifie tirer sur une cigarette sans aspirer la fumée. Le verbe vapoter utilisé par les vapoteurs (qui est un néologisme) est un mélange entre « vapeur » et « crapoter ».
Alors doit-on crapoter la cigarette électronique ? Cela peut dépendre. Vapoter signifie inhaler la vapeur : elle passe par votre gorge et atteint vos poumons. Crapoter désigne le fait de souffler la vapeur avant de l'avoir aspirée.
Le vapotage, c'est-à-dire l'aspiration de la vapeur, provoque le hit en gorge, une sensation de picotement principalement causée par la nicotine de votre e-liquide.
C'est un effet que vous retrouvez également avec la cigarette et qui est lié à la contraction de la gorge lors du passage de la fumée.
Crapoter la cigarette électronique est généralement plus doux et permet aux arômes de votre liquide de se révéler. Ils sont alors plus intenses.
Si vous êtes un ancien fumeur, il est possible qu'inhaler la vapeur soit devenu un réflexe. De plus, cela vous permet d'absorber la nicotine, qui peut être nécessaire si vous êtes dépendant.
Cependant, vous pouvez également choisir de crapoter pour apprécier pleinement les saveurs de votre e-liquide.
Faut-il avaler la vapeur de l’ecigarette ?
Oui, vous pouvez avaler la vapeur de la cigarette électronique. Toutefois, si votre ecig commence à produire de la fumée, n’inhalez rien et ne l’utilisez plus.
La vapeur que vous inhalez contient des arômes et de la nicotine. Ainsi, lorsque vous inhalez, vous absorbez la nicotine.
Pour les vapoteurs dépendants à cette substance, il est important de pouvoir vapoter avec de la nicotine pour éviter le manque.
C'est encore plus crucial lorsqu'on cherche à
Pour connaître votre taux idéal, basez-vous sur votre consommation de tabac habituelle. Plus vous fumez, plus votre dosage devra être élevé.
Comment utiliser une cigarette électronique sans tousser ?
Voici 3 conseils pour utiliser une cigarette électronique sans tousser :
- Bien doser sa nicotine
- Vérifier le taux de propylène glycol
- Prendre de longs puffs
Lorsque vous débutez en vapotage, il est possible que vos premières minutes avec une e-cigarette vous fassent tousser.
C'est normal, il vous suffit de vous habituer à son fonctionnement. Prenez des puffs plus lentement. Une aspiration trop rapide peut provoquer une toux.
Si la toux persiste, examinez la nicotine. Si elle est trop présente dans votre liquide pour e-cig, le hit en gorge risque d'être trop fort. Cela pourrait expliquer la toux.
Si votre taux de nicotine est approprié, la toux pourrait être causée par le propylène glycol.
Ce dernier a tendance à assécher la gorge, ce qui peut engendrer un certain inconfort. La solution consiste à ajouter de la glycérine végétale dans votre e-liquide ou à en choisir un avec une plus forte proportion de VG. Cela adoucit la vape.
Comment produire beaucoup de vapeur avec une vapote ?
- Vapotez en inhalation directe (vape DL)
- Utilisez des résistances basses (inférieures à 1 ohm)
- Privilégiez les liquides pour cigarette électronique à forte teneur en glycérine végétale
- Choisissez un clearomiseur avec un airflow réglable
- Achetez une cigarette électronique de forte puissance
Pour produire beaucoup de vapeur avec une vapote, plusieurs options sont à votre disposition.
Optez pour un vapotage en inhalation directe, également connu sous le nom de vape DL. Ouvrez l'airflow de votre clearomiseur au maximum pour permettre un passage plus important de vapeur.
L'airflow est une entrée d'air que vous pouvez ajuster à l'aide d'une bague rotative. La plupart des clearomiseurs modernes sont équipés d'un airflow réglable.
Cela vous permet de moduler votre débit d'air pour passer d'un tirage aérien avec beaucoup de vapeur à un tirage plus serré.
La vape DL produit un hit en gorge plus doux et a tendance à consommer plus de batterie et de liquide. Utilisez des résistances subohm pour ce type de vapotage.
Celles-ci doivent avoir une valeur inférieure à 1 ohm. Plus elles sont basses, plus votre vapeur sera chaude et abondante.
Vous pouvez également créer d'importants nuages de vapeur grâce à la glycérine végétale. Celle-ci augmente la densité de la vapeur, produisant ainsi une "fumée" plus épaisse.
Plus votre e-liquide contient de la VG, plus vous obtiendrez de vapeur.
Les e-liquides à forte teneur en VG sont particulièrement adaptés pour une vape riche en vapeur. Ils sont également prisés par les vapoteurs qui souhaitent réaliser des cloud chasing (littéralement : « chasser le nuage »).
Portez également attention à la puissance de votre cigarette électronique. Choisissez une box capable de délivrer des watts élevés pour chauffer la résistance de manière adéquate.
Combiner une e-cig de grande capacité avec une résistance subohm vous permettra de produire de gros nuages.
La puissance d'une vapote est exprimée en watts. Plus vous avez de watts, plus votre appareil peut fournir d'énergie. Plus votre résistance a une impédance basse, plus votre appareil de vape sera puissant.
En résumé, plus de puissance signifie également plus de potentiel pour produire beaucoup de vapeur avec une cigarette électronique.
Vapoter une e-cigarette sans liquide
Il n'est pas possible de vapoter avec une e-cigarette sans liquide. Pour inhaler de la vapeur, il est essentiel d'avoir de l’e-liquide et ses composants nécessaires pour une bonne expérience de vapotage : le propylène glycol, la glycérine végétale, les arômes et la nicotine.
Sans le PG et la VG, par exemple, vous ne pourrez pas produire de vapeur. Le liquide pour cigarette électronique est donc crucial pour votre vapotage.
Vous ne pouvez donc pas utiliser une e-cigarette sans un liquide approprié.
Est-ce dangereux de vapoter avec une e-cigarette sans nicotine ?
Il n'est pas dangereux d'utiliser une e-cigarette sans nicotine.
Il existe des e-liquides avec un taux de 0mg/ml de nicotine, ce qui signifie qu'ils ne contiennent pas cette substance. Vous profitez ainsi uniquement des arômes de votre vapeur.
Cependant, le hit en gorge sera considérablement réduit. Vous pouvez l'accentuer en choisissant un e-liquide tabac mentholé, par exemple, dont la fraîcheur peut provoquer une sensation similaire lors de l'aspiration de la vapeur.
Certains vapoteurs choisissent de ne pas ajouter de nicotine à leur cigarette électronique. Toutefois, si vous êtes dépendant à cette substance et que vous arrêtez brusquement en passant à des e-liquides sans nicotine, vous risquez de ressentir des symptômes de manque.
La dopamine dans votre système nerveux peut chuter rapidement, entraînant une envie de fumer.
Pour gérer cette envie et réduire progressivement votre dépendance à la nicotine, il est préférable d'adopter un sevrage progressif. Grâce aux e-liquides et à la cigarette électronique, vous pouvez diminuer votre dose à votre rythme.
Cependant, l’ecigarette ne remplace pas un traitement médical. Elle ne résout pas vos problèmes de dépendance au tabac. Consultez toujours un professionnel de santé avant de commencer un sevrage tabagique.
La cigarette électronique peut néanmoins vous accompagner dans cette démarche. Avec un suivi médical, elle peut être un moyen utile pour passer de la toxicité de la fumée à la vapeur.
Le « vapotage passif » : un risque pour l’entourage ?
Le vapoteur n'expose pas son entourage à des risques toxiques en utilisant sa cigarette électronique.
D'une part, la vapeur se dissipe plus rapidement dans l'air que la fumée d'une cigarette. D'autre part, l'appareil de vape ne brûle pas et ne libère pas les mêmes substances que celles générées par le tabac brûlé.
Vous entendez souvent que la fumée de cigarette est nuisible pour les personnes autour de vous.
En effet, les personnes présentes inhalent les particules toxiques de votre fumée, qui sont des substances chimiques issues de la combustion du tabac.
Le vapotage passif est donc moins nocif que le tabagisme passif. Cependant, votre entourage peut inhaler, mais à des niveaux très faibles, la nicotine présente dans la vapeur ou les composants de votre e-liquide vaporisé.
La recherche scientifique est encore limitée concernant les effets de la cigarette électronique sur la santé.
Il est donc difficile de déterminer si le vapotage (et le vapotage passif) présente des dangers et, le cas échéant, quelles pourraient être ses conséquences. Il est donc conseillé aux non-fumeurs de ne pas commencer à vapoter.
Cependant, il est évident que la vapeur de l’e-cigarette est généralement moins nocive pour la santé que la fumée d’une cigarette. On pourrait donc conclure que le vapotage passif est moins préoccupant pour la santé que le tabagisme passif.
Bilan : utiliser une cigarette électronique, mode d'emploi
- On utilise le terme « vapoter » ou « vaper » plutôt que « fumer » pour désigner la cigarette électronique. Cela la différencie de la cigarette de tabac classique.
- Pour vapoter avec une e-cig, chargez la batterie, remplissez le réservoir du clearomiseur, appuyez sur le bouton switch, tirez sur le drip tip et inhalez la vapeur.
- Prenez des puffs lents et espacés.
- Pour produire de la vapeur en grande quantité, optez pour des résistances à faible valeur, des e-liquides riches en glycérine végétale et des appareils puissants.
- Choisissez toujours un taux de nicotine adapté à votre consommation.
- Pensez à entretenir régulièrement votre appareil de vapotage.
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Publié le 09/01/2021 et modifié le 19/04/2025 dans Comment utiliser cigarette électronique par l'auteur Neovapo.